[天地无极] 天鹅臂

可臭的小丫头 · 发布于 2019-04-11 23:10 · 909 次阅读
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hello？看到这位姐姐你感到害怕了吗[太开心]最近她发布了新的练天鹅臂视频，据说有人连续练了三周以后大臂瘦了5厘米！！夏天快要到了，从来不敢穿吊带的我又心动了，但愿这次可以坚持[泪]https://weibo.com/tv/v/Hp7Sac88B?fid=1034:4359883425045632


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共收到 57 条回复
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白水隔溪 · #2 · 2019-4-11 23:10:48  回复
你说的不会是b站那个吧
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可臭的小丫头 · #3 · 2019-4-11 23:11:06  回复
马了不一定做系列:$

点评

来月宫的匿名
意念瘦  详情 回复 发表于 2019-4-12 05:15
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荒原美兔倚玉树 · #4 · 2019-4-11 23:12:23  回复
我马了无数……然鹅……
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吃瓜群众122 · #5 · 2019-4-11 23:13:58  回复
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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指间砂 · #6 · 2019-4-11 23:16:36  回复
我收藏了一年多了，从来没练过
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abcdefghijklmn · #7 · 2019-4-11 23:17:42  回复
其实真的很有用，而且坚持一周后就不累了，我说真的
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有节有常 · #8 · 2019-4-11 23:19:02  回复
哈哈，先收藏了
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悄悄地我来了 · #9 · 2019-4-11 23:19:05  回复
天生就是的路过
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玉兔爱吃苗 · #10 · 2019-4-11 23:24:05  回复
马一个，加入健身套餐
1053
bilibili · #11 · 2019-4-11 23:26:53  回复
我……我看着都觉得累得慌
1140
当年明月 · #12 · 2019-4-11 23:27:57  回复
有用，我坚持了两个月，肩颈线条优美了很多。
380
北溟小渔女 · #13 · 2019-4-11 23:30:57  回复
做过十分钟 感觉胳膊要断了
有种过去琼瑶剧里丫鬟被罚奉茶不许动的感觉
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屁屁兔 · #14 · 2019-4-11 23:33:00  回复
天鹅臂很有用就是太太太累了
201
你算哪块小饼干 · #15 · 2019-4-11 23:36:41  回复
感觉练了这个对细手臂没什么用 但是可以改善肩背的厚度和突出锁骨
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爱吃的嗲子 · #16 · 2019-4-11 23:44:57  回复
我一向3分钟热度，就算收藏了也不一定练。。
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心有林夕 · #17 · 2019-4-11 23:47:40  回复
不会做系列、码了一堆
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vergessenlea · #18 · 2019-4-11 23:51:49  回复
我练了，手臂没怎么瘦，但是以前颈椎疼的现在没事了。感觉对我们这种一天12小时对着电脑的有帮助。
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可臭的小丫头 · #19 · 2019-4-12 00:22:51  回复
和周六野并称的噩梦 哈哈哈哈哈哈  其实坚持1周以上就会觉得很享受了

补充内容 (2019-4-12 00:24):
然而我能坚持的不多  特别是冬天使劲养膘  穿毛衣了才想起来要马甲线穿小裙裙  才想起来练练
1045
月饼只爱吃瓜 · #20 · 2019-4-12 01:07:26  回复
我也不会做
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水游荇 · #21 · 2019-4-12 01:18:18  回复
做不到
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皮卡丘 · #22 · 2019-4-12 01:39:08  回复
1538
皮卡丘 · #23 · 2019-4-12 02:05:20  回复
马了等于我做了
901
逝水可倚 · #24 · 2019-4-12 02:17:51  回复
马了再说
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碳水化合物 · #25 · 2019-4-12 02:23:29  回复
先马一个吧……搬完砖回家看
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泼墨画山水 · #26 · 2019-4-12 04:51:48  回复
我试过，坚持不下去
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来月宫的匿名 · #27 · 2019-4-12 05:15:07  回复
可臭的小丫头 发表于 2019-4-11 23:11
马了不一定做系列

意念瘦
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竹子林 · #28 · 2019-4-12 05:21:10  回复
坚持过不到一周
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沉默的兔子 · #29 · 2019-4-12 05:42:07  回复
我不用weibo，其他平台有吗
1166
萌哒哒的兔纸 · #30 · 2019-4-12 06:00:54  回复
马了代表我做了
488
亭亭玉立 · #31 · 2019-4-12 06:16:01  回复
做过，真的很累，没有坚持，又心动了
325
Katherine · #32 · 2019-4-12 06:34:06  回复
这个有用的，但真的特别累，而且刚开始很难做完
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transformer · #33 · 2019-4-12 06:38:30  回复
看着就觉得好累，于是我连看都没坚持到最后……
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may^ω^ · #34 · 2019-4-12 06:52:21  回复
马一下，心动不如行动，解解们我们一起做吧。
186
喝可乐吗 · #35 · 2019-4-12 07:06:12  回复
马了不做加1
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我是一只小小鸟 · #36 · 2019-4-12 07:12:00  回复
马了再说
480
无聊吃瓜兔 · #37 · 2019-4-12 07:13:44  回复
坚持不了
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605
一只大佩佩 · #38 · 2019-4-12 07:25:06  回复
想瘦管不住嘴又不想动
1108
我是一只小小鸟 · #39 · 2019-4-12 07:38:55  回复
哪位兔兔有腹肌锻炼视频分享一下呀，肚肚有点突出，哭
392
liuxiaoyao · #40 · 2019-4-12 07:46:48  回复
我是全身都要瘦的类型的
60
丫丫啊不吃兔 · #41 · 2019-4-12 08:01:30  回复
我是一只小小鸟 发表于 2019-4-12 07:38

                               
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哪位兔兔有腹肌锻炼视频分享一下呀，肚肚有点突出，哭

话唠姐的15分钟虐腹

点评

小超人脱掉马夹
啊去搜一下！  发表于 2019-4-12 13:08
玉兔爱吃苗
小破站有么？  发表于 2019-4-12 09:54
我是一只小小鸟
谢谢人美心善的解解  发表于 2019-4-12 08:45
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128
tutu1234 · #42 · 2019-4-12 08:06:28  回复
留个爪印，做不做再说
1377
153917578 · #43 · 2019-4-12 08:20:52  回复
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
531
ylyoung99 · #44 · 2019-4-12 08:21:32  回复
为了水分，好吧告诉你们我需要瘦腿！
657
游离不是游离惹 · #45 · 2019-4-12 08:28:02  回复
去年练过一个月，断了再练又要经历艰苦的适应过程
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496
月影阑珊 · #46 · 2019-4-12 08:57:45  回复
练过旧的天鹅臂，坚持了半个月锁骨特别明显。主要是缓解了肩颈痛。
609
天上有条狗 · #47 · 2019-4-12 09:00:33  回复
坚持了5分钟胳膊就抬不起来了，太累了
15
一个散人 · #48 · 2019-4-12 09:16:57  回复
收藏了一堆，没有一个做的
1356
yuemoonqd · #49 · 2019-4-12 09:26:43  回复
这类东西我从来都是看看，没有这个毅力
1393
玉兔七号 · #50 · 2019-4-12 10:00:17  回复
收藏无数，没做过:sleepy:
1859
桃花庵里种桃花 · #51 · 2019-4-12 11:26:57  回复
收藏一下
1051
玉兔36 · #52 · 2019-4-12 12:39:14  回复
收的视频都好几年了，还没练过
1229
今点习习 · #53 · 2019-4-12 12:40:01  回复
天鹅臂我断断续续做了一两个月，没细，但是大臂形状有变化。但是改善驼背圆肩的效果挺明显
340
小超人脱掉马夹 · #54 · 2019-4-12 13:08:48  回复
我需要瘦全身吧。。。。。
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