[天地无极] 喜欢跳的进来学习一下,良心教学!

二月二 · 发布于 2020-05-01 17:00 · 384 次阅读

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美人虽然美,也需要看看别的调剂一下。而且激动跳脚也不安全,万一冲动nt被诛了,对不起辛辛苦苦养起来的靓号。
我可是等着我宫发达了,卖号脱贫呢~
come on bunny!
学习一下正确的跳法,走红网络挣小钱钱,还可以为国争光哦

http://t.cn/A6AGZQRB
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教学视频,请认真学习!!!
网友说看5遍没整明白,那就来50遍,500遍!
(跟搭档一起看的话,看250遍

微信图片_20200501164946.jpg

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共收到 18 条回复
村里的春 · #2 · 2020-5-1 17:03:46  回复
我老了,跳不动了。最关心的是我的养老金!
玉兔爱吃苗 · #3 · 2020-5-1 17:04:04  回复
????
虽然但是,
跳绳是很好的有氧减脂运动,环保不占地。空手都能跳

点评

不是说运动量要和运动员差不多大才会粗吗  发表于 2020-5-1 18:33
但不是说垫脚运动小腿会粗嘛!  发表于 2020-5-1 17:05
喵喵喵喵喵 · #4 · 2020-5-1 17:04:27  回复
我懒
我躺了
吃瓜都要喂的那种
除非我宫自产瓜!

点评

喵喵,运动不拉伸,等于白健身。任何有氧运动要有三个流程:肌肉松解,肌肉激活,肌肉拉伸。  发表于 2020-5-1 17:06
正在输入 · #5 · 2020-5-1 17:04:51  回复
我:绳子在哪?

点评

加油啊,我们下次一起  发表于 2020-5-1 17:07
再夸一次,解解的名牌好看!  发表于 2020-5-1 17:07
白毛兔 · #6 · 2020-5-1 17:24:00  回复
老了,缺钙,跳了腿疼
桂花树边捣药去 · #7 · 2020-5-1 17:27:06  回复
躺兔太多,一跳准踩到尾巴
玉锁兔兔 · #8 · 2020-5-1 17:30:33  回复
抱紧兔耳朵兔尾巴,继续躺
沉默的兔子 · #9 · 2020-5-1 17:46:17  回复
膝盖不好,不跳
一套旧衣服 · #10 · 2020-5-1 18:05:57  回复
买了两根绳,铁质的那种。还是新的
153917578 · #11 · 2020-5-1 22:09:47  回复
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
碳水化合物 · #12 · 2020-5-1 22:42:28  回复
老了,跳不动了
土土吃瓜 · #13 · 2020-5-2 01:29:39  回复
懒兔路过
红袖挽 · #14 · 2020-5-2 05:24:12  回复
躺  
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