[天地无极] 腰酸背痛如何缓解?

ffffff · 发布于 2020-01-31 10:29 · 349 次阅读
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rt，天天腰酸背痛，站起来走走活动活动也没太大作用。而且年纪轻轻就有了驼背的趋势，要怎么缓解?
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may^ω^ · #2 · 2020-1-31 10:37:41  回复
瑜伽
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ningsuyu · #3 · 2020-1-31 10:41:25  回复
要不试试艾灸
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zwl.0406 · #4 · 2020-1-31 10:41:41  回复
热身运动，拉筋
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扶摇mm · #5 · 2020-1-31 10:48:04  回复
艾灸～拉申
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荒原美兔倚玉树 · #6 · 2020-1-31 10:49:27  回复
睡硬板床
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7654321 · #7 · 2020-1-31 10:54:41  回复
起来活动活动，拉伸一下
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吃瓜潜水兔 · #8 · 2020-1-31 11:34:36  回复
每天第八套广播体操做一遍
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beikaotopik · #9 · 2020-1-31 11:34:55  回复
破站各种健身视频，你值得拥有。酸痛意味着肌肉紧张，活动开了就好了。这种时候也没办法去外面按摩
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沉默的兔子 · #10 · 2020-1-31 11:36:10  回复
起来活动活动
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水韵悠然 · #11 · 2020-1-31 12:42:11  回复
不行就躺着
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菲菲菲菲Drink · #12 · 2020-1-31 12:57:30  回复
背背佳
来自安卓客户端来自安卓客户端
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小新朵朵 · #13 · 2020-1-31 13:27:09  回复
起来动一动
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正在输入 · #14 · 2020-1-31 13:48:44  回复
蹲一个
2721
正在输入 · #15 · 2020-1-31 13:49:06  回复
此楼有玉

点评

ffffff
哈哈哈哈对的，前20有玉  发表于 2020-1-31 13:52
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土土吃瓜 · #16 · 2020-1-31 15:18:27  回复
试试
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匿名 · #17 · 2020-1-31 15:41:58  回复
试试
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mumu · #18 · 2020-1-31 15:59:25  回复
翻个身2333长期定期做下瑜伽吧，等天好了能出门了去找个可靠的私教看看哪块肌肉要加强
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ty-789456小小 · #19 · 2020-1-31 17:13:11  回复
试试
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jiangbaobei · #20 · 2020-1-31 17:16:14  回复
试试

点评

jiangbaobei
谢谢解解  发表于 2020-1-31 17:16
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碳水化合物 · #21 · 2020-1-31 21:36:30  回复
练个瑜伽最有效了
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