米饭放凉了再吃，产生的抗性淀粉可以阻止热量吸收。同样一碗饭同比会降低近40%。

都说了抗糖呀！为什么一定要吃热饭呢。

如果觉得热饭的口感更好，放到40摄氏度左右食用也可以呀。

and我大概是唯一一个早上给老公装便当的时候会嘱咐他中午一定不要加热的人。

本来吗！食物都是一早现烹饪的。到中午不过两个小时。不会滋生多少细菌的，加热反而破坏营养。

这大概也是别人家老公婚后身材都走形，我家的却怎么喂都不胖的秘诀吧！

又学到了新知识……

大概热的吃的舒服点？

我家只有我爸一定要吃热饭，然而全家还是他最瘦

enmm，大概是肠胃不好，受不了冷的刺激？

温度下降，细菌会繁殖增多

又大又圆 发表于 2019-10-27 13:48
我家只有我爸一定要吃热饭，然而全家还是他最瘦

因为有些人天生瘦，但我老公不是这个状况。他在他前女友手里比现在重20公斤左右。

我个人觉得热饭吃了有满足感，才会觉得吃饱了

胃吧

原来如此，不过胃不好不敢这么吃

吃热饭才有满足感

可是这样不会伤害胃吗？

另，抗性淀粉也是淀粉，只是会消化降解得慢一点

有一段时间一直吃凉的胃不行

没想过这样的问题，每次饭一好就赶紧揭开锅盖放凉，不然都不赶趟

我胃受不了

早上七八点做好午饭，中午十二点吃饭 至少也有四个小时吧

可能我们中国人从小就对热有一种情节吧，吃热饭，喝热汤水，我除了夏天能以吃一点凉菜，其他时候一定要热菜热汤，否则就算胃口没什么不舒服，心里也吃着不舒坦

可是解解，你要知道我们国家从五千年饥饿史转变到现在一部分人需要减肥，也就只有五十年不到。

可是冬天吃热乎的暖和啊！

怪不得我越长越胖

胃不好，不太能吃冷的，凉性的食物。

！！！

学习了

热饭好吃

虽然但是，我属于不吃热饭不舒服斯基，吃了热饭立马心理安慰了。

学习了，以后坚决吃饭不着急。

凉的不能多吃，吃多了胃疼

冷饭吃了会不舒服

我觉得现在这个温度，放凉了的饭菜（不进冰箱），也不会很冷，可以接受。不过大冬天，就不好说了……可能会太冷。但是我一般只要是饭稍微热一点，菜冷一点也还好。

能保持体形的都是狠人。

！！！学习了

我看喜欢热乎乎的饭菜饮料，凉水喝了胃也不舒服

食物不吃热烫，伤消化道，

食物不吃冷冰，伤脾胃，

我只吃温食。

热饭热菜热汤，天凉了吃着舒服

冷的不行，吃了直接吐，我的胃已经伤不起了

不喜欢，哪怕夏天我都不喜欢冷粥。

冷饭口感太差了，硬邦邦的

好吃鸭

热饭菜才香，所以我不喜欢吃日本菜

冷食不行，我的胃受不了。反正我也不是易胖体质，随便吃体重都很稳定。

学习了，不过胃不好的估计还是需要吃热一点的

吃冷饭还不如吃面包

学习到了   但很不习惯吃冷的   冬天吃热热的饭菜更有幸福感

我喜欢吃冷饭，可我还是胖

啥，吃冷饭不容易长胖？

完了，我不热不吃……难怪我胖

因为很多人想增肥，屡试屡败，增肥比减肥难

看过一个bbc纪录片，好像是速冻一下淀粉就会少很多，所以我们家现在买来的切片面包都放冰箱速冻里面的。

啊有啥吃啥的路过

习惯吧，偶尔吃冷的还行

冷了不好消化

冷饭吃了胃疼。

夏天还能吃，冬天不行，吃进去真冷气从内透出来

学习了，但是胃不好

学习了

冷饭太硬了，咽不下去，我得就汤吃

开锅盛饭，不烫嘴就吃，放凉了还要等，而且完全冷掉的饭胃受不了