抑郁症又发作了。我又要去自我调节了。今年自杀了一次，其实我也不知道为什么要说出来。就感觉好难受。过一会这帖子我会深山。真的，大家都要开心，没什么比情绪健康和身体健康重要。

不知道说什么 亲
出去逛逛散散心吧

对的，吃药很重要，你要意识到这是你的病情导致的，记住这个就好，别人说的都是屁话。出来运动吧，明天跑步去？？

能说出来是好事，反正大家都互相不认识是吧，能发泄出来对你有好处，自己最重要，自己爽就好

抱抱姐姐

天啊，别呀，你有去医院吗，一定要吃药+找人聊聊，可以在论坛说我想大家不在意，我可以陪你，抱抱

有试过寻求帮助吗？很多社会都鼓励向他人寻求帮助的，这是很正常的自救方式，寻求医疗帮助和心理帮助、社会帮助都是很有用的。试着做一些让自己高兴的事呢？

抱抱

要吃药，按时看医生，实在难受就去住院吧，尽量多出去走走，运动一下

记得吃药。

倾诉和被倾听都是生活必要的，你有不开心的可以和我们说，聊天可能是个好办法。

赶紧求医吃药，愿早日康复！要坚信人世间还是有不少美好的东西的

抱抱楼主，坚强一点，我不知道怎么说，熬过最困难的阶段，就会好，想想家人和朋友，你不是一个人。

没事的，好好吃药，你就只是病了，积极面对就好，像我今天鼻子塞的厉害，估计鼻炎发作了，明天要去买个鼻炎喷雾了，知道自己该做什么就做什么去吧，摸摸兔子头

实在不行可以去教堂看看，虽然平常不鼓励，但是有抑郁的话去那里试试找到个寄托和慰藉说不定会好些，当然最重要的还是要看医生要吃药

好好吃药，想倾诉可以来这边呀，想说什么就说什么

抱住兔兔解解！亲亲抱抱举高高！

我一直在看心理医生，我还是相信权威可以帮助到我们的

说出来是好的，憋住才不好，楼上解解说得对，抑郁症是一种病，跟感冒发烧一样，所以药一定要吃，运动可以辅助调节人体相关激素，如果觉得外面太冷的话，去健身房试试看？

抱抱，多找人倾诉聊天

找医生求助吧，有事别闷在心理。

抱抱   要去看医生  按时吃药    秋冬季了多出去走走晒晒太阳   

记得不开心就找人陪啊，如果想在宫里聊大家也不介意的，抱抱

多想想开心的事，说出来就好了

找医生，锻炼身体据说也有帮助，抱抱楼主

你只是生病了，有什么不开心可以跟我们聊聊天

抱抱，好好调节，好好治疗，要早点好起来呀

抱抱～按时吃药，想想很多人需要你

不开心的时候可以找人陪你去一个人少风景好的地方散散心

不好的情绪，一定要发泄出来

抱抱解解

"情绪感冒"而已，解解能说出来就说明能正确看待，解解早点睡，好梦

抱抱解解，找人散散心，多出去看看保持心情好

豆豆，不开心可以在论坛里说，大家都是愿意陪你聊的

就把它当做一场流行感冒，记住你只是病了，你脑子里面的任何想法都不是真的。积极吃药运动，有条件养宠物，不要害怕。

一定要按时吃药啊

拍肩，我也曾有过9年。

抱抱你，想要陪伴的话，我们都在

想起来在一个播客里听到的，得抑郁症的人都是很善良的人，因为那些高度的自我要求，高道德标准，自我批评反省，过度追求完美，等等都是诱因。所以至少，知道自己是善良的人，会有点点安慰。

抱抱解解，一定要快快乐乐平平安安

你是之前在忘川发过帖的解解吗？

多想想开心的事，多想想在乎的人，有事可以倾诉，自己的命最珍贵，人生具备无限可能，未来总是美好的，没有什么比自己幸福更重要的了。

刚吃了个蛋糕，趁自己心情好一点点和大家科普下情绪病。其实我是双向情感障碍症啦。前一段时间狂躁了一段时间，现在是开始抑郁阶段。说实话蛮折磨的，吃药了4年多了，结婚了也不敢要宝宝。有时想不开真的会伤害身体来减轻心理的痛苦。有这个病其实家人也会跟着很痛苦。说起来我本来还是挺悲观的，但是我一直觉得阳光总在。

要不要找个小动物作伴？

不想父母担心难过，再想死都会先忍着

抱抱你，听医生的话，做好配合

抱抱lz，我也和你差不多情况，自残自杀过，但现在我觉得好多了，一旦有苗头就会停下来去调节自己，不让自己沉浸在这种负面情绪里。

摸摸解解的兔耳朵，要多想想生活中美好的一面，想想家人的关怀呀

摸摸小豆豆，好好配合治疗，祝你早点好起来啊

不知道我的经历能不能让楼主好受点，我是不到抑郁症的程度，但也是极度压抑，9年里有大部分是的时间都有自杀的想法。

什么都没有，除了清醒意识到自己不正常的自己。

最后也是靠放弃了学业才调整完自己的心理状态。这个算是深刻的影响了我一生的轨迹，也让我的性格变得很矛盾。

解解有也可以试着养个小动物 被需要被依赖的感觉也不错 心情也会好一些的

请一定要多沟通，关注感兴趣的事。

一定要按时看医生，吃药控制很重要，多找点事做分散注意力，这事最终还是靠自己才能走出来，祝好

抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡记得按时吃药。
有话说出来，听取专业医生的建议。

不知道该说什么，抱抱楼主

摸摸兔耳朵，一定积极治疗，多来宫里聊聊天

抱抱解解，冬天来了多出去散步晒晒太阳，享受大自然！我长姐曾经病过，吃了两年的药现在没事了！主要是她曾经太任性工作出了大错，被所有亲人责骂导致的，实然就发现她下班后一个人坐在那傻笑自言自语，我们吓坏了，及时去看了医生说是刚刚开始没酿成大错。现在很好！

其实我爸挺不容易的，每次我坚持不住的时候，都会看微信的留言，他每天都担心我突然死去。

多出门走走，亲近亲近大自然。可以的话，试着开始一项体育运动。楼主加油！

好在现在还是比较重视抑郁症的，大部分人能理解。我那个年代没有这种病的名字。

不断想办法挽留我

我陪我妈去看过焦虑症，医生也是叮嘱一定要按时吃药，多聊天，实在烦去找他聊天，以后心情低落来论坛，我们一起聊天，啥多能聊，下次我去找点印度帖子搬过来，看三哥可以快乐半天！

zephil 发表于 2019-10-24 23:49
好在现在还是比较重视抑郁症的，大部分人能理解。我那个年代没有这种病的名字。 ...

也抱抱解解

可爱的豆豆 发表于 2019-10-24 23:50
不断想办法挽留我

你有一个很爱你的爸爸，我都好感动！

要好好保护自己，一定不能再干傻事

抱抱小兔兔，不开心的时候可以多吃一点甜食，心情会变好的

如果说出来可以让你好受，那我们愿意倾听呀，这世界还是美好的，一起去看看好吗

摸摸头，心情不好的时候来宫里找我们聊聊天，听点欢快的歌什么的，世界上还是有很多美好的事物哒

觉得不开心的时候可以去找点事情做，报个班啊什么的，音乐，美术，诗歌。。。都很容易让人感受到快乐

抱抱，小姐姐一定要坚持吃药

解解加油，心情不好来宫里聊聊天啊，说出来发泄一下会轻松很多的。

抱抱，一定要吃药，好好配合治疗，多多找人倾诉吧

可以试着养小猫小狗。它们的天真可爱以及心里眼里只有你的那种依赖或许能缓解一下不快乐

抱抱妹妹， 想想爱你的亲人不能让他们失望哦！多运动，多出去走走，现代人缺少光照可能身体里缺少Vd，尝试吃点Vd 看会不会有帮助，还有黑巧克力。祝福你

虽然说人善被人欺，但我爸妈从小教导我善良，所以即使我痛苦和难受，我一直相信世间上的温暖。所以就这么咬牙过来了。

一位姐姐也曾经有过抑郁的症状，所以看到有一些感触。您能说出来，就觉得您很勇敢。那个姐姐后来喜欢上了肚皮舞。慢慢好了很多，但仍然坚持吃药。敢于面对自己，我觉得你们都很勇敢。

好好吃药，有啥想说的可以来吐槽啊

抱抱小姐姐，我轻度抑郁两年，最严重的时候半夜爬起来准备跳楼，被我弟弟发现拉住了，我弟一个一米八的大汉子在我面前哭的涕泗横流，从那一刻开始我就决定要好好生活。其实现在并没有完全好，但是我知道有很多人爱我，我不能也不想让他们担心伤心。我在努力的让自己开心，姐姐你也要啊，可以追星、画画、唱歌、买漂亮的衣服

我有比较严重的失眠，有时候会有耳鸣和剧烈的头疼，对一切都很抗拒。现代人的心理健康问题其实不是很乐观，但是还是要9为了自己和爱你的人进一步调节，慢慢会好的

在这里想说就说吧

抱抱小姐姐，我一想到这个世界上我的亲人，我都恨不得再多活五百年。不要老看不好的负面的东西，其实这个世界还是很美好的，你有爱你的爸爸，每天阳光都不错。听听相声，多看看笑话。这个世界上哪有什么过不去的

说实话，因为这个病我确实错过了很多，我爸一直说你很优秀，如果没有这个病，你可以走得更远，上天对你太不公平了。其实上天公平的，他补偿了我温柔的父母，疼爱我的丈夫。

坚持就医。世界上有很多人都舍不得你，能多坚持一下，就一下

我爸妈小时候太忙确实忽略了对我的关怀，所以小时候可能有点缺爱。到现在，我一发病，我妈都哭着说她错了她错了，其实我没有怪他们，我觉得我对不起他们让他们那么难受

但有时候我会很迷茫，我会突然感受不到快乐，就是我明知道那么多人爱我，我也快乐不起来。透不过气。坚持活下去真的是我最大的努力。

抱抱

我一直是这么想的：
人这一辈子，别想太多，要对自己好一点。也别对自己或别人要求太高，轻松一点。任何事情尽力就好，不强求结果。一定花点时间干自己喜欢的事，比如，喝茶听戏。

所以我之前发了一个帖子让大家留言开心的事情，因为啊，我们每天要想一下今天有什么值得开心的，保持心情舒畅，避免抑郁的积累

找一个愿意持续下去的寄托试试？发现一个新爱好；养一个稍微粘人的宠物；出去旅游看看风景；给自己家的家装做个调整……转移一下注意力，要相信一定一定活着才有各种可能性。有问题要记得寻找医生和家人的帮助，不要自己憋着

解解加油啊
我之前也是生病很狂躁，情绪经常控制不住那种
比如夜里一个人莫名其妙的哭
那段时间写文都是很致郁的
日常幻想自己解脱后如何安排父母和老公
生孩子的时候因为难产
上手术台前备皮的时候
老公说有问题我才不会给你签字，你自己记得爬起来签
虽然知道他是故意说的
但是嗨呀，还是好气，突然觉得自己必须要活着
不然自己孩子以后怎么办呢？
现在搞搞各种小玩意，看看甜文，盘一盘我儿
关注几个吐槽的沙雕po
没事追追剧看看帅哥美女
哪怕加班呢？
不让自己闲下来，确实会少一点痛苦。

抱抱楼主，我觉得楼主很勇敢

我自暴自弃过，但是我又振作起来了，后来经历过上一份工作被经理打压，然后离职，情绪波动太大，然后吞了半瓶安定，但幸好没事。后来觉得不值得，现在新的工作，我依旧成为了公司的主心骨，但是我又害怕了这份别人看起来的优秀

现在想想，平庸才需要害怕，有时候真的笑自己傻，做得好怕别人有压力而去掩藏自己的能力

可爱的豆豆 发表于 2019-10-25 00:28
所以我之前发了一个帖子让大家留言开心的事情，因为啊，我们每天要想一下今天有什么值得开心的，保持心情舒 ...

我侄子今天让我乐了半天
我侄子一直比较不开窍，但今天老师说他替同桌女生出头，揍了欺负她的同学。我们还以为他喜欢他同桌，开窍了。结果回来问他为啥这么勇敢（同学比他高打半个头），他很不解地说：“是那个男同学很奇怪，他不仅欺负我同桌，而且他一直和我说，你来揍我啊你来揍我啊，所以我就应要求揍他了……”。
四年级的小孩了，却像只横冲直撞的呆萌小兽，松了一口气的同时又哭笑不得……

我以前看过一句话，美梦不一定成真，但我们必须拥有美梦。哈哈，说那么多，自己也想通了一点。我现在恰恰就是不再相信美梦了。谢谢各位玉兔解解。虽然你们性格各异，但是很多人都是心善的，偶尔傲娇的样子也很可爱，都是正义的兔兔

我妈妈抑郁症，她自己说已经痊愈。差不多10年的时间，中间复发过。反正家里人很重要。没事，吃药吧，就当感冒，说出来，周围的人也会对你帮助。我妈那段时间也要感谢周围的邻居和亲戚，他们会带我妈妈到处看看。我妈不愿意出门，也会来看望。还有邪教也上过门，辛亏我妈是坚定的唯物主义者。最感谢的应该是我爸爸，我妈那段时间真的可劲的作妖，我爸特别有耐心的陪着。

楼主看着我，可以艾灸肝经胆经的穴位，比如期门穴、章门穴、太冲穴，艾灸后心情愉悦很多。

能不能问下抑郁症想死是一种什么感觉？是否每个人想死的感觉不同呢？

楼主爸爸真好，我爱玩游戏所以一不开心就打游戏，楼主也试试玩喜欢的游戏？