[天地无极] 一起总结抗衰老要点吧

月宫好奇吃瓜客 · 发布于 2019-09-23 12:26 · 585 次阅读
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1.防晒(防晒知识大家总结啦)
2.戒糖
3.运动
4.睡眠
5.要多素食吗？
6.好人际?
7.爱思考(我感觉真正爱思考的大学者越老越有优势，头脑、身体、气质随时间upupup)
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又大又圆 · #2 · 2019-9-23 12:27:02  回复
8抗氧化

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月宫好奇吃瓜客
好哒，去搜了  发表于 2019-9-23 12:32
又大又圆
是的，抗自由基，具体的可以看小破站蓉点儿8.23号发布的视频了解一下基础知识  发表于 2019-9-23 12:31
月宫好奇吃瓜客
什么氧化，怎么抗?是传说中的自由基吗？没具体了解，只见过苹果氧化的过程  发表于 2019-9-23 12:28
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当年明月 · #3 · 2019-9-23 12:27:39  回复
基因

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月宫好奇吃瓜客
那就假设该量为常量吧，基因这个生下来只有突变，还要祈祷不是坏方向突变  发表于 2019-9-23 12:31
今天不上班
基因排第一  发表于 2019-9-23 12:29
当年明月
那就改成睡眠吧  发表于 2019-9-23 12:29
月宫好奇吃瓜客
可以期待基因工程吗？  发表于 2019-9-23 12:28
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月宫好奇吃瓜客 · #4 · 2019-9-23 12:29:56  回复
10.少用电子产品?

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huntata26
长期低头玩手机真是毁容嘤嘤嘤  发表于 2019-9-23 12:36
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爬上树梢 · #5 · 2019-9-23 12:31:09  回复
心态要年轻

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爬上树梢
不难的，看你工作环境和接触到的人吧，我有个朋友当幼师，整天和活泼的小孩子打交道，心态特好，所以她也显年轻  发表于 2019-9-23 12:36
月宫好奇吃瓜客
这个生活中其实好难啊，与三观和人生境遇有关  发表于 2019-9-23 12:32
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月供大使月野兔 · #6 · 2019-9-23 12:31:26  回复
来来来，我来做思想教育；少做坏事，会nlhk
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杂粮兔 · #7 · 2019-9-23 12:31:43  回复
一个都满足不了，惨惨惨

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月宫好奇吃瓜客
渴望喝不老泉吗？想一想时间就是金钱就是效率就是生命，快努力满足几条是几条  发表于 2019-9-23 12:34
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lovetony · #8 · 2019-9-23 12:34:09  回复
关键是基因吧，我亲戚家的最年长的女性长辈80岁时看起来像60，脸上皱纹都不深，然后我亲戚的父亲60拍的照片看起来不超过50，我那亲戚35看起来最多27，那人属于啥都不戒的

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月宫好奇吃瓜客
这确实羡慕不来啊，怎么保养都赶不上，你家族基因好强。我有个同学家族也是，80都没几根白发  发表于 2019-9-23 12:38
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huntata26 · #9 · 2019-9-23 12:35:38  回复
还有不良姿势…泪奔

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月宫好奇吃瓜客
对啊，颈椎病会造成大脑供血不足，颈纹增加  发表于 2019-9-23 12:37
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卮寒 · #10 · 2019-9-23 12:40:07  回复
机体自身：ls解解说的氧化（自由基），紫外线，劳损

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月宫好奇吃瓜客
劳损……抱住自己  发表于 2019-9-23 12:43
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兔兔辣么可爱 · #11 · 2019-9-23 12:47:48  回复
其实我一直觉得戒糖有点。。。其实没必要，除非是特别喜欢吃甜食的需要稍微控制就好了。

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月宫好奇吃瓜客
可能你还年轻没啥感觉，但年纪上来了本能的感到需要戒糖了  发表于 2019-9-23 12:51
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wendy1955 · #12 · 2019-9-23 12:50:28  回复
放宽心
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想不出昵称 · #13 · 2019-9-23 12:50:52  回复
3457好难啊
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Alexia · #14 · 2019-9-23 12:52:12  回复
抗氧化和抗糖化很重要
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卮寒 · #15 · 2019-9-23 12:55:28  回复
抗衰老是驻颜&养生两手齐抓嘛哈哈哈哈
不太care美白的话其实糖还好
（毕竟还要仰仗甜食快乐减压

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月宫好奇吃瓜客
身体好就有精气神，精气神好的人就年轻  发表于 2019-9-23 12:57
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月宫好奇吃瓜客 · #16 · 2019-9-23 13:00:06  回复
少喝咖啡多喝乌龙茶，喝只喝黑咖啡?每天一点红酒

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乖巧吃瓜少说话
其实只要是酒对肝脏就有损伤……红酒一样……  发表于 2019-9-23 13:44
卮寒
葡萄籽nsdd 绿茶还真没注意过，我不喝浓茶应该也还好 戒是戒不掉了1551 食物中有效成分含量低，饮食上就不求有功，但求无过了（wink  发表于 2019-9-23 13:43
月宫好奇吃瓜客
倒是听说葡萄籽抗衰老，然后我吃葡萄就真的不吐籽了，又说只有加工的葡萄籽保健品才有用。乌龙茶是半发酵，纯绿茶对女性不友好  发表于 2019-9-23 13:21
卮寒
哈哈哈宁要涛这个我可就不困了.jpg 绿茶（茶多酚含量较同类最高），but咖啡因抗or致衰老有争议，酒精不适的我就只能选择吃葡萄不吐葡萄皮&籽了 : (   发表于 2019-9-23 13:18
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玉蝶 · #17 · 2019-9-23 13:22:37  回复
1.不防晒，
2.爱吃甜食，
3.不运动，
4.半夜2点以前不睡，
5.一顿没肉感觉饭都没吃好，
6.宅，
（对比首楼7条，反向行为6条emmm）
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losecontrol · #18 · 2019-9-23 13:25:01  回复
少恋爱，少啪啪啪…真的，没有瞎说

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bdcwxyqy
哈哈哈指路戒色吧  发表于 2019-9-23 14:43
月宫好奇吃瓜客
……道教养生法  发表于 2019-9-23 13:43
拳拳
啪啪啪何解？  发表于 2019-9-23 13:33
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乖巧吃瓜少说话 · #19 · 2019-9-23 13:43:16  回复
动脑子和睡觉，对皮肤好！
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想去看极光 · #20 · 2019-9-23 13:48:38  回复
基因真的很关键，比如头发，有的人白的早，有的人白的晚
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sheshidu · #21 · 2019-9-23 14:02:54  回复
好基因和居住环境是主要作用吧
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txtvda · #22 · 2019-9-23 14:43:55  回复
多休息。这点我深有体会。双休日我午休要睡至少4小时。平时不戒糖(午休逛TB时没忍住买了蜜三刀)，防晒就是打伞，看起来比实际年轻5岁吧，现在努力减肥一下，希望脸瘦点会看起来更小一些。对了基因很重要，我家基本上都不显老
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旧时风月 · #23 · 2019-9-23 20:13:00  回复
不熬夜
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