[天地无极] 个人瘦腿记录楼-不喜勿入

CC2018 · 发布于 2019-08-05 00:12 · 405 次阅读

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本帖最后由 CC0218 于 2019-8-7 18:29 编辑

夏天过去了一半，总觉得应该做点什么了，不然下次聚会的时候...... 破站随便找了一个视频就开始了。

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共收到 17 条回复

guac-4 · #2 · 2019-8-5 00:13:42 回复

需要

CC2018 · #3 · 2019-8-5 00:15:34 回复

Day 1
第一个动作轻松完成了，确实感觉到了大腿的酸痛

第二个动作做到20秒，我的背就挨不到地板了，但是还是坚持了60秒，然后我发出了杀猪般的惨叫！！！！

第三个动作，我试了一下，我觉得我会有生命危险，所以我就止步了.....

CC2018 · #4 · 2019-8-5 00:16:59 回复

这套动作一共有5步，因为不幸惨败在第三步，DAY1 就这样结束了。希望我能尽快通关第三步，再把后面的送上来

舒wwxxs · #5 · 2019-8-5 00:28:19 回复

马一个回头练练

美嫦娥爱玉兔 · #6 · 2019-8-5 01:29:46 回复

敲打或艾灸委中穴、承山穴（艾灸效果更快更好），敲打大腿内侧的肝经

点评

美嫦娥爱玉兔

百度发表于 2019-8-5 09:10

这些穴位在哪里（手动捂脸）发表于 2019-8-5 02:25

看帖不回复 · #7 · 2019-8-5 01:30:43 回复

我就是小腿特粗

北风吹 · #8 · 2019-8-5 06:10:33 回复

也练练

心情摇曳 · #9 · 2019-8-5 07:14:41 回复

码一下，练起来

小猪猪可可爱 · #10 · 2019-8-5 07:49:08 回复

练起来

它山堰板 · #11 · 2019-8-5 09:47:45 回复

练起来

548477 · #12 · 2019-8-5 09:56:30 回复

马一下

扶摇mm · #13 · 2019-8-5 12:26:37 回复

我腿粗～～～从没减下来过

小超人脱掉马夹 · #14 · 2019-8-5 15:49:16 回复

马一下

CC2018 · #15 · 2019-8-5 23:04:15 回复

DAY 2 第一步边看手机边完成了，第二步也完成了，这次可以全程背部着地了，第三步...好吧，坚持了10秒...这套动作到底是练腿还是练腰？！！！我感觉我的腰要断了！！！！！！

CC2018 · #16 · 2019-8-6 23:35:38 回复

DAY 3 第一二步可以好好做完了，第三步坚持到了35秒，其实本来应该还可以坚持一下下，但是我看见小魔王走过来了，我怕他跳到我身上......

今天腰还是很痛

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