因为有胆结石，又说不能吃豆制品（包括整个鸡蛋），然后减肥吧又说吃各种养生豆浆好，然后我海鲜（包括虾）和牛肉过敏，吃了长疙瘩！看来看去，到底吃啥？！！！岂不是要饿死！

坚持运动少吃米饭，脂肪肝能减下来

我看有人说脂肪肝要吃高蛋白的肉类，因为消化这些蛋白质需要肝分泌一种啥东西，就能把肝里面的脂肪消耗掉。如果你不能吃虾和牛肉，你可以吃鸡肉鱼肉羊肉那些啊

鸡胸肉，蔬菜

这个东西不是一天两天能好的，你减肥减下来自然就没了。至于减肥吃什么，我的原则是什么都可以吃，就是控制量。我日常中午吃公司食堂，还经常晚上吃20克锅巴，曲线也是总体往下的，2个半月内脏脂肪下降了2度。最重要的就是控制热量缺口。但是我不建议你用各种奇怪的减肥方法，什么16+8，什么轻断食，都是瞎折腾，别看别人说的好，我的原则是凡是违背人类本性的都不好。减肥就是调整饮食和生活习惯，说白了，你减肥期间怎么吃怎么动，以后一直到死都大差不差这么吃这么活。所以不能用极端的方法，要润物细无声。

每天开车的人该做地铁就好了，听说原地跑也可以，反正要运动多走路消耗能量。

不是吃啥，是啥都少吃

人体消耗蛋白质需要摄入油脂，不吃油脂的话就会分解体内的脂肪，所以光吃蛋白质会越吃越瘦，我吃水煮蛋水煮菜喜欢配番茄喃咪，酸辣味带点碳烤的香气，无油辣度很低，推荐给你配水煮菜吃。

吃草……反正好吃的就别想了

海鲜过敏的人河鲜过敏不？

要多运动，我听说的几个脂肪肝的都是坚持大量运动后好的

胆结石忌油脂和不吃早餐才是最重要的。豆制品没听说不行啊

你就当控制血糖来吃东西就行，吃纯瘦肉。不要吃油腻的，吃饭先吃蔬菜和肉。吃饭时不要喝汤和水。饭后半小时跳个有氧操。要适当吃米面，没有碳水反而适得其反。不要纯吃杂粮，长时间对胃不好

如果不太胖，控糖就够了，奶茶饼干面包蛋糕含糖的加工类零食都要少吃，甚至不吃，水果不要吃糖分高的，要吃酸甜适中，不能多，类似苹果一天一个都够了，本人亲测

不喜欢运动的话，以散步快走为主