[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼12.15

981716 · 发布于 2024-12-15 05:38 · 26 次阅读
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扶摇mm · #2 · 2024-12-15 09:20:49  回复
早上好
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霞染冰丝 · #3 · 2024-12-15 17:08:35  回复
整理柜子
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transformer · #4 · 2024-12-15 19:25:12  回复
宅家的一天，外卖小哥送餐上门“剥夺”了我唯一一次下楼的机会。于是果断拋壶铃上量，660个。
楼主啊，拋壶铃最重要的动作要领就是不能下蹲，要屈髋，类似用你的屁股关抽屉、关门的发力点。
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吃瓜路过 · #5 · 2024-12-15 21:57:43  回复
跳绳2000个
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