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早上好

走路上班20分钟

早上好

宝子们我刚知道，一袋泡面的热量居然要500大卡左右。就只是泡面哦，不包括你后加的鸡蛋火腿肠鱼丸之类之类的。简直热量炸弹，而且泡面的分量真的很少，吃一包也就六七分饱，吃了一堆热量和盐分，还觉得自己没正经吃饭可怜死了。所以其实泡面真的是性价比极低的食物，以后我是能不吃就不吃了。吃一包泡面还不如正经吃顿饭或者出去吃顿烤肉呢，至少牛肉的营养比泡面强多了。还有螺蛳粉米线啥的，热量都高的出奇。

我就在小红书搜了个泡面热量，然后就给我推一堆减肥帖子，问题是太他妈降智了。说什么吃的多不减肥，要吃两顿饭，吃的少吃的好，一看就又是资本洗脑卖产品，现在还有什么16+8减肥法，有病病，变着法折腾人。以前我瘦的时候吃的健康，但是一天三顿饭还经常外时照样XS，后来习惯不好才变胖的，和吃的热量有关，而不是几顿饭。反而不能让自己有饥饿的感觉，简单来说就是欺骗大脑，否则吃饭的时候非常容易吃多，且忍不住暴饮暴食。你大脑和胳膊腿怎么和进化了几千年的DNA斗！热知识，小孩子出生自带的唯一功能是吃，连睡都是要后天培养，拉撒也要学习，只有吃是不用学就会的，这就是人类的进化！和大自然进化反着来，真是给我气笑了

在我大中华，不加火腿鸡蛋青菜芝士等等配菜的，叫什么泡面～
昨天拋壶铃520，今天增加到540了。自从做到500以上出汗更多了，希望都是脂肪在燃烧