[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼7.19

981716 · 发布于 2024-07-19 05:43 · 55 次阅读
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啾咪 · #2 · 2024-7-19 06:23:52  回复
早

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981716
啾咪咪早~  发表于 2024-7-19 06:32
755
扶摇mm · #3 · 2024-7-19 06:33:44  回复
早

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981716
扶摇解解早~  发表于 2024-7-19 06:35
755
扶摇mm · #4 · 2024-7-19 07:08:23  回复
今天要骑行12公里*2
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安安静静凑热闹 · #5 · 2024-7-19 09:13:17  回复
昨晚的跑步50min，拉伸15min；今早的八段锦12min，骑行30min
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transformer · #6 · 2024-7-19 09:21:54  回复
早！这款甜食踩中我的偏好了。
快步走35分钟。昨晚壶铃4组共160个，仍然是最后四五个动作hold不住，要考虑减少单组个数了(>﹏<)

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transformer
嗯嗯，听从楼主建议。  发表于 2024-7-19 12:12
981716
你不要心急噻，在你做动作不走形且力竭的情况下，每天加个一两个，如果还是感觉比较好的话第二天就再往上加，如果感觉不行的话就稍微再减一两个，这样渐渐就可以做多了   发表于 2024-7-19 09:39
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may^ω^ · #7 · 2024-7-19 10:28:09  回复
晒背中，第二天，昨天跳了十分钟兔子舞，散步半小时
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有节有常 · #8 · 2024-7-19 11:36:55  回复
慢跑2公里
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