老想着还没有弄完的麻烦的工作，后续要联系哪些人，要怎么沟通，想到就头疼，控制不住不去想。
听小说也不管用，完全没办法放松脑子，已经2点多了，明天还有很多事要忙……真的好想不干了啊啊啊啊啊

太懂了，最近焦虑的要命，事情好多，动不动加临时工作内容，还样样都急，每天都在写工作计划排序，相对不急的往后挪

不写计划就一定会忘记漏事的程度，痛苦

我也失眠，焦虑

还没睡，要亲命了。

我最近休假，工作上倒没什么事，但生活上很烦，有些不喜欢的话题一直缠着我，不想跟任何人交流，包括家人，现在特别喜欢深夜的感觉，绝不会有人来打扰，不想睡，也不舍得睡，早上又很早醒，整个作息处于失调得状态

半夜被个傻逼绿帽男吵醒，半天才睡着，气死！

我还好，一觉睡醒

这是我几年前的状态，做不喜欢的工作真的很磨人，现在的工作是我的理想状态，每天情绪稳定

1点多没睡着，一颗安定下去，只能睡到6点，工作令人焦虑

我现在每天必须听着白噪音才能入睡，凌晨一点入睡

能怎么办呢？工作不能不做，现在换个工作也没底气，更何况下一个不一定就比现在好。到底要怎么调整心态啊？这周有点感冒，但是有些工作不能拖。难受

我好长一段时间都这样子，现在还时不时来一出。我们家老太自从出院后一直折腾，我都要幻听了

试试冥想？

抱抱你

还是得睡好觉，吃点归脾丸试试

白天抽十分钟打个八段锦吧，生理上不要憋气，十分钟随便挤挤都成的

我最近也是

买双漂亮的运动鞋，每天跑一跑，压力一定要释放出去

不要内耗，给上级反映一下要个帮助或者辅助

今天忙了一上午，真的要休息了，太难搞了