懒人，上班恨不得屁股不离开椅子，周末也在书桌前坐十来个小时，成功因为久坐伤到腰

难受了大半个月了

想买个护腰啥的，网上一搜全是雷，也不知道是不是真的像网友说的护腰都是智商税

现在晚上睡一觉，早上起来上厕所都难，腰一弯一扭，难受死了

宫里有没有同样腰痛的姐妹？你们都是怎么缓解的？

去医院啊，忍不解决问题

推背、按摩，最主要还是不要久坐

找个有名头的医生做个针灸

我给老爸买了个护腰，一般的，
他说感觉有点用

先去看医生，然后换椅子，换不了买个腰部靠垫

按摩吧，久坐不活动这种损伤好像不好治

你先去医院看看你的腰是什么毛病，我之前腰痛去医院看了，就说是腰肌劳损，贴了点儿膏药好了，其实也不是好了，就是缓解了症状。你要是还这么坐着，腰必然是不能好。所以现在一是去医院检查，二是可以买一个升降电脑支架，在公司办公的时候可以站一会坐一会。还有就是运动，当然运动还得看你去医院检查腰之后是什么毛病，如果只是腰肌劳损或者是其他一些小毛病，运动没问题，如果是椎间盘突出之类的那就得遵医嘱了

检查清楚什么问题才好对症下药，可能是腰椎可能是腰肌劳损，我家那个废物哼唧了好久最后居然是肾结石……

我是腰突压迫神经了，最好的办法就是躺和热敷，前段时间发作了去针灸推拿没用走路都走不了，最后硬是躺了半个月，天天热敷，现在可以走路，脚也不怎么麻了

我是肩，每周去做推拿针灸

去医院，我去年腰痛的走路都直不起来，去医院扎针，按摩，回家就躺，才好起来的，

我之前也腰痛去社区医院找中医针灸就好了

我前段时间腰突 现在好了 其实就是还是要多躺多养  买了一个腰托  那个带有磁石自发热的 我感觉是有点用的 送了几幅膏药 那个膏药还行 发热的效果不错

护具有用，但不能长期用

去医院吧，如果是腰肌劳损的话要锻炼身体调整体态

我之前去中医院推拿针灸加喝中药，挺有用的

我每次腰痛得站都站不直，一定要去医院，针灸，理疗，推拿，拉伸，蒸浴等等等等，控制下来后，每天适当锻炼，现在已经将近一年没住院了，之前每年要住三四次院

我之前是对着电脑打字时间久了，腰的姿势不对，腰痛的要死，后来自己买了一个背背佳，带了一个星期，自己就缓解了。

治疗同时要练，把腰部肌肉练起来，发作的时候戴护具，平时坐着每个小时都要起身活动一下

去看医生！最好是老人那里问问，有没有好的医生，针灸不错的

喝大半年的中药调理好的。当时的药方应该还保留着。

护腰只能临时带带，带久了肌肉萎缩，反而不好。

急性腰疼就是按摩，贴膏药，之类，但要好就得做物理治疗，锻炼腰肌，这是长期的解决方案。

找专业医生吧，有次需要假假条，找了医生，就和我说开腰痛，可以开很长时间，因为可以不明原因，尼玛