只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

                               
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我真的太喜欢这个老师的画了，简直沉迷的程度，为什么这么好看这么可爱，啊啊啊啊啊

晨跑30分钟3公里，拉伸一组八段锦一组，

动了10分钟，跟连

一万八千步，但是吧，还是长了肉