只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

                               
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快步走30分钟。大雨过后，北京开蒸了(>﹏<)

加油

我锻炼了，清晨迎着早上的朝阳走了20分钟晚上等到夕阳落下游泳了50分钟（晒得太黑了今天是等太阳下去才去的）不过都是无用功，游泳回来饿的吃了三根大冰砖，一包薯条然后，晚饭游泳前就吃了。