只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

                               
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今日关键词：忘记

30分钟瑜伽平衡，有臂力平衡动作。比起这个系列开练之初有了很大的进步，至少能一双脚离地保持平衡数秒了。