[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼12.17

981716 · 发布于 2022-12-17 05:37 · 63 次阅读

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只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!



今日关键词:梯田。身虽不能至,心却向往之
共收到 6 条回复
981716 · #2 · 2022-12-17 05:53:20  回复
@liarjj  解解快来,今天图文相符了,嘎嘎嘎
liarjj · #3 · 2022-12-17 09:44:07  回复
哈哈哈哈,非常符合了,今天我在家躺平不打算运动了
兔子讨厌吃包菜 · #4 · 2022-12-17 12:07:09  回复
好久没打卡,今天跳操二十分钟。不想动弹
有节有常 · #5 · 2022-12-17 17:58:33  回复
慢跑3.0km
transformer · #6 · 2022-12-17 22:20:01  回复
一遍八段锦。今天试了试原地慢跑,体验1分钟,大腿很酸,感觉在不能剧烈运动的时候可以循序渐进做原地慢跑。
981716 · #7 · 2022-12-18 07:59:28  回复
走路上下班各20分钟
帕梅拉热身3分钟+肩颈4分钟+韩小四走步操15分钟。我就说我今天怎么全身酸痛,还以为是感冒或者太累了弄的,现在一打卡破案了,韩小四走步操强度真的很大
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