[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼12.15

981716 · 发布于 2022-12-15 06:15 · 36 次阅读

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本帖最后由 981716 于 2022-12-15 06:16 编辑

只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!



今日关键词:充电
居家办公12天后我上周二去上班的,然后就累半死,每天除了上班什么都不想干,堕落到这两天才觉得缓过来一些,今天早上想说那就继续开始画画,结果拿出ipad发现笔没在壳子里,一瞬间身上的汗毛都吓炸了。一顿找没找到,突然福至心灵想看看是不是在充电,结果果然在充电,这是充了几天啊,我苦命的笔啊,是麻麻不好,你受苦了另外大家提高安全意识啊,其实这样很有火灾隐患的,我以后一定加倍注意
共收到 8 条回复
liarjj · #2 · 2022-12-15 11:24:41  回复
说明质量还是好的,不管是笔还是充电器还是插座
扶摇mm · #3 · 2022-12-15 19:52:19  回复
走路6000+步,八段锦一组
transformer · #4 · 2022-12-15 22:00:47  回复
抱抱楼主
今日一套八段锦打卡。做了两天,身体酸痛全部消失,不过发力时肌肉酸酸的,吃不住劲儿,回头好好补补。

点评

解解不要着急,咱们慢慢恢复,加油加油~  发表于 2022-12-16 06:38
我看有说新冠后一两个月是恢复期不能高强度运动,会容易有后遗症,所以我觉得八段锦可以是很好的锻炼吧,养生又不剧烈  发表于 2022-12-16 06:38
解解我看了你的打卡昨天也去做了八段锦,感觉这玩意很适合睡前做或者运动后拉伸,做完很心里很平静  发表于 2022-12-16 06:36
981716 · #5 · 2022-12-16 06:39:47  回复
走路上下班各20分钟+八段锦12分钟+帕梅拉热身3分钟+肩颈4分钟+追剧健身9分钟

点评

八段锦很好,循序渐进、练气健体。感谢楼主提醒,我出正月前都不做高强度练习了。  发表于 2022-12-16 10:26
回帖
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