[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼12.11

981716 · 发布于 2022-12-11 08:15 · 37 次阅读

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只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!



今日关键词:早
共收到 3 条回复
扶摇mm · #2 · 2022-12-11 10:08:24  回复
Aqualavida · #3 · 2022-12-11 11:16:56  回复
自从天冷了之后就加了一点码。15分钟有氧健身操,先让身体热起来。再做30分钟瑜伽。感觉很不错。
扶摇mm · #4 · 2022-12-11 19:30:37  回复
走路6000+步,燃脂瘦腿臀锻炼15分钟
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