[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼11.23

981716 · 发布于 2022-11-23 05:35 · 97 次阅读

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只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!

今天没有关键词,因为这是我番茄时钟专注时候的背景图片(随机出现)我看着好看所以下载下来和大家分享下,嘿嘿
共收到 10 条回复
吃瓜路过 · #2 · 2022-11-23 07:06:42  回复
金刚功30分钟
transformer · #3 · 2022-11-23 07:12:19  回复
慢跑15分钟出来+骑行20分钟
早上出来上班的人越发少了,跑步2站地终于找到了新的共享单车集散地。昨晚走路10多分钟(找车)+骑行25分钟。
感觉现在的生活特别健康。

点评

还有越来越大的饭量,哈哈哈,希望我的新陈代谢也加快速度。  发表于 2022-11-23 07:18
哈哈哈哈哈,运动就是会让人身心健康  发表于 2022-11-23 07:14
有节有常 · #4 · 2022-11-23 18:18:37  回复
慢跑2.5km
扶摇mm · #5 · 2022-11-23 19:19:26  回复
走路7000+步,八段锦一组,瘦手臂一组
兔兔爱喝酒 · #6 · 2022-11-23 19:54:38  回复
走路10500,室内走基础操50分钟.心率这么高,结果只燃烧了400。

点评

主要是我平均心率160。之前平均心率140的时候都能430,不懂这个消耗怎么还低了。  发表于 2022-11-23 21:18
400不少了  发表于 2022-11-23 20:25
兔兔是宝宝 · #7 · 2022-11-23 20:36:33  回复
椭圆仪半小时
回帖
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