[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼11.11

981716 · 发布于 2022-11-11 07:04 · 63 次阅读

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只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!
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共收到 5 条回复
transformer · #2 · 2022-11-11 08:55:28  回复
快步走25分钟。今天大雾,有些云中穿行的赶脚~
青城山下老农民 · #3 · 2022-11-11 09:28:18  回复
天天爬楼三十几层,体重并没有变化
流苏 · #4 · 2022-11-11 09:42:19  回复
早上路过一个小广场凑进去跟练了一半八段锦,一遍五禽戏。哈哈,大姐们好热情。
981716 · #5 · 2022-11-12 07:39:32  回复
上午:帕梅拉热身3分钟+肩颈4分钟+走步操15分钟
下午:帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟。
下午都怪我们大哥,非得拉着我签字,结果我还没跳过瘾时间就到了
有节有常 · #6 · 2022-11-13 18:17:20  回复
慢跑1.1km
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