[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼11.10

981716 · 发布于 2022-11-10 06:23 · 35 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
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今日关键词：去做

共收到 7 条回复

transformer · #2 · 2022-11-10 07:10:29 回复

快步走20分钟，剩下10分钟的额度中午或晚上补齐

风冷脸皮薄，能不骑就不骑了吧～发表于 2022-11-10 09:24

解解现在不骑车啦？发表于 2022-11-10 07:17

吃瓜路过 · #3 · 2022-11-10 10:01:41 回复

金刚功15分钟

小新朵朵 · #4 · 2022-11-10 21:17:51 回复

晚饭后散步一个小时

981716 · #5 · 2022-11-10 21:56:26 回复

帕梅拉热身3分钟+肩颈操4分钟+广场舞8分钟+走步操15分钟
走路上下班各20分钟

扶摇mm · #6 · 2022-11-10 22:10:13 回复

走路6000+步

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