[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼11.8

981716 · 发布于 2022-11-08 07:14 · 40 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
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今日关键词：世界

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共收到 6 条回复

transformer · #2 · 2022-11-8 08:29:47 回复

快步走30分钟

981716 · #3 · 2022-11-8 11:45:12 回复

走路上班20分钟
帕梅拉热身3分钟+肩颈4分钟+走步操15分钟
今天这个走步操是又一个视频的，老激情了，哈哈，走的很欢乐。我感觉适合姨妈期还不太跳的动操的时候练或者懒得动的时候来一集这个也不错。占地小，方便

点评

走路下班20分钟，帕梅拉热身3分钟+走步操15分钟发表于 2022-11-8 18:57

扶摇mm · #4 · 2022-11-8 18:35:21 回复

跑走40分钟，4公里

兔兔是宝宝 · #5 · 2022-11-8 21:10:05 回复

椭圆仪半小时

捣药兔 · #6 · 2022-11-9 09:36:15 回复

补，走路一万步

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