[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼10.27

981716 · 发布于 2022-10-27 06:10 · 48 次阅读

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只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油!
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今天关键词:四点半(四点半强制把自己摇醒起来画画,我已经很久没这么疯了,画美食让我勤劳又快乐)
共收到 7 条回复
transformer · #2 · 2022-10-27 07:43:19  回复
早上先来个收腹快步走15分钟,晚上再做点儿练习。
Aqualavida · #3 · 2022-10-27 09:20:28  回复
力量瑜伽30分钟,强度很可以。
青城山下老农民 · #4 · 2022-10-27 14:39:37  回复
拉伸5分钟,深蹲
尤加利果 · #5 · 2022-10-27 16:55:42  回复
练初级阿斯汤加75分钟
981716 · #6 · 2022-10-27 18:53:52  回复
帕梅拉热身3分钟+肩颈4分钟+广场舞8分钟+郑多燕小红帽15分钟
走路上下班各20分钟
累半死,练不动了,明天继续
兔兔是宝宝 · #7 · 2022-10-27 20:26:26  回复
上班做了两遍八段锦,刚刚完成40分钟mizi
捣药兔 · #8 · 2022-10-27 22:05:21  回复
走路一万步
回帖
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