[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼10.20

981716 · 发布于 2022-10-20 06:30 · 53 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
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今天关键词：时间

共收到 5 条回复

transformer · #2 · 2022-10-20 07:06:35 回复

骑行24分钟

暮云清辉 · #3 · 2022-10-20 10:53:48 回复

快走一小时。

981716 · #4 · 2022-10-20 11:51:38 回复

帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟+肩颈4分钟+郑多燕哑铃操22分钟。我爱郑多燕，每一集都是全身运动，上下肢都能练到，不像有的操只注重上半身或者下半身，不够全面

伦番表演 · #5 · 2022-10-20 13:03:25 回复

打卡的人越来越少

捣药兔 · #6 · 2022-10-21 08:06:21 回复

补上，昨天走路1万步。

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