[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼10.10

981716 · 发布于 2022-10-10 07:13 · 64 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

今天关键词：上班

共收到 10 条回复

transformer · #2 · 2022-10-10 07:19:49 回复

假期结束，恢复正常出勤。骑行24分钟。

红袖挽 · #3 · 2022-10-10 08:39:26 回复

打卡，室内游泳不舒服一个星期只能忍受一两次，这两天各一个小时

青城山下老农民 · #4 · 2022-10-10 09:41:13 回复

赶公交时跑了几十米

981716 · #5 · 2022-10-10 11:54:05 回复

帕梅拉热身3分钟+瘦手臂3分钟+广场舞8分钟+走步操16分钟
姨妈第三天，站起来扭扭身心舒畅。
因为一开始用新系统，搞的工作节奏都是乱的，效率低下，所以前几天中午都在忙，这几天可能磨合的好一点了，我又有时间蹦跶了

帕梅拉热身3分钟+郑多燕22分钟发表于 2022-10-10 17:58

一套旧衣服 · #6 · 2022-10-10 17:49:20 回复

爬楼三十层

一套旧衣服 · #7 · 2022-10-10 20:48:58 回复

已经练了十天，每天腹灭半小时，体重没有丝毫变动

捣药兔 · #8 · 2022-10-10 21:17:41 回复

走路1万步

小新朵朵 · #9 · 2022-10-10 21:19:50 回复

因为下雨，出门走亲戚等原因又摆烂了一个星期
雨后天气凉得厉害，已是深秋感觉，活动从今儿起转室内
今儿功课：韩小四两节加小跑十五分钟

扶摇mm · #10 · 2022-10-10 22:00:27 回复

走路6000+步，八段锦一组

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