[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼9.12

981716 · 发布于 2022-09-12 06:32 · 64 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

共收到 8 条回复

红袖挽 · #2 · 2022-9-12 08:17:58 回复

50个仰卧起坐，走路40分钟

奚山君 · #3 · 2022-9-12 09:45:50 回复

我不行了，得歇一个礼拜，昨天在朋友家聚会喝了点酒引发了低血压，然后直挺挺磕地上了，胳膊、背个后脑勺不同程度受伤，昨天晚上一宿没怎么睡。

今天躺一天了，整个人就是很虚，干点什么喘大气的，明天希望可以好点。发表于 2022-9-12 22:56

啊啊啊，解解今天好点没啊，好好休息下，保重健康啊发表于 2022-9-12 19:26

Aqualavida · #4 · 2022-9-12 11:55:11 回复

30分钟流瑜伽。又是核心训练，挺酸爽。

捣药兔 · #5 · 2022-9-12 19:21:01 回复

走路1小时

981716 · #6 · 2022-9-12 19:25:58 回复

帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟
最近不知道怎么回事，感觉特别累，也跳不起来，

transformer · #7 · 2022-9-13 07:13:13 回复

补上假日最后一天的打卡：椭圆机55分钟

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