[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼9.8

981716 · 发布于 2022-09-08 06:21 · 79 次阅读
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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
今天换另一本书的图，《微小日记-超萌简笔小漫画一学就会》作者：艺琼
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共收到 13 条回复
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transformer · #2 · 2022-9-8 07:11:49  回复
骑行25分钟。
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小新朵朵 · #3 · 2022-9-8 08:29:27  回复
快走一个小时
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Aqualavida · #4 · 2022-9-8 09:50:42  回复
30分钟阴瑜伽。再次感受到自己现在的柔韧性以及关节活动度的改善。比起几年前刚刚开始接触瑜伽的时候，已经是天壤之别了。

如果感觉自己全身僵硬，由常常腰酸背痛的。建议至少每天晚上睡前练一下阴瑜伽，对于舒展、放松肌肉很有帮助。据说还能按摩内脏。

点评

981716
好的，吃下安利  发表于 2022-9-8 10:02
may^ω^
深有同感，这几天天天有大便，平时大便都是几天一次，我觉得是瑜伽的作用。  发表于 2022-9-8 09:56
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may^ω^ · #5 · 2022-9-8 09:56:32  回复
昨天瑜伽一小时
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扶摇mm · #6 · 2022-9-8 19:13:07  回复
走路6000+步，八段锦一组
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981716 · #7 · 2022-9-8 20:33:40  回复
帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟+瘦手臂8分钟
今天我的运动鞋被旁边瓶子倒了的消毒液弄的完全湿透了，所以我只能穿普通的鞋跳了一回，今天莫名的累啊，睡觉睡觉去
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mmm · #8 · 2022-9-8 21:14:47  回复
新漫画也很可爱哦～

点评

mmm
哈哈哈，握爪！悄悄说一句，高中起想去动物园工作，可惜没等到没机会～  发表于 2022-9-9 07:52
981716
在可爱事物上，解解和我非常有共同语言。我真是看到可爱的就走不动路  发表于 2022-9-9 06:25
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兔兔是宝宝 · #9 · 2022-9-8 21:16:16  回复
跳操40分钟
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yb0209 · #10 · 2022-9-8 23:03:45  回复
打卡：帕梅拉一小时
回帖
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