[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼8.10

981716 · 发布于 2022-08-10 06:16 · 73 次阅读
3844

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入月宫

x
只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！
ddreader_20220810-061359.png
赞 收藏 回复
共收到 15 条回复
1182
小新朵朵 · #2 · 2022-8-10 07:00:48  回复
E212C3D1-21D9-4DBD-A722-C61BBAFBC5A7.jpeg
快走八十分钟
昨天休息了一天
这是今天五点四十三分的天空
228
transformer · #3 · 2022-8-10 07:08:16  回复
骑行25分钟  昨晚的八段锦效果太好，今天骑车的时候还在犯困
3656
天地不仁 · #4 · 2022-8-10 08:17:08  回复
燕子戏水
164
越之山水 · #5 · 2022-8-10 08:45:25  回复
走路20分钟
1641
I'llcoveryou · #6 · 2022-8-10 09:51:55  回复
慢跑30分钟，凉快了哈哈哈哈哈
154
举头望明月 · #7 · 2022-8-10 10:48:02  回复
继续帮家里做事
1090
夜归人 · #8 · 2022-8-10 11:25:28  回复
跟着跳了几天刘畊宏的操，结果体重涨了？？？？
太伤心了
2035
奚山君 · #9 · 2022-8-10 15:44:20  回复
20分钟椭圆仪
755
扶摇mm · #10 · 2022-8-10 19:30:27  回复
走路6000步，八段锦一组
43
捣药兔 · #11 · 2022-8-10 19:32:07  回复
形体操30分钟
1620
jiangbaobei · #12 · 2022-8-10 20:27:26  回复
骑行一小时完成
3844
981716 · #13 · 2022-8-10 21:10:48  回复
本帖最后由 981716 于 2022-8-10 21:12 编辑

上午：帕梅拉热身3分钟+广场舞8分钟+瘦手臂8分钟+办公室健身8分钟
下午：帕梅拉热身3分钟+燃脂走若干分钟（不知道多长时间，反正全程坐下来了，但是膝盖痛，所以里面抬腿的动作都没做）不知道是不是错觉，感觉自己背薄了很多，侧面看上去没那么大妈了，胳膊好像也细了点，现在做手臂的运动不是斜方肌代偿了，而是手臂发力有累的感觉
1406
yb0209 · #14 · 2022-8-10 22:12:41  回复
打卡第一天：步行半小时，帕梅拉一个小时

点评

981716
欢迎大佬  发表于 2022-8-11 06:27
1646
兔兔是宝宝 · #15 · 2022-8-10 22:48:01  回复
来了，今天时间不凑巧，跳了二十分钟，明天加油
回帖
B Color Image Link Quote Code Smilies
收藏
共收到 15 条回复
参与回复
快速回复 返回顶部 返回列表