[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼8.1

981716 · 发布于 2022-08-01 06:36 · 119 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

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共收到 21 条回复

ANNA · #2 · 2022-8-1 07:27:50 回复

晨练半小时

天地不仁 · #3 · 2022-8-1 08:25:48 回复

八段锦+燕子戏水

吃瓜路过 · #4 · 2022-8-1 08:31:50 回复

金刚功27分钟

transformer · #5 · 2022-8-1 08:41:02 回复

骑行30分钟。昨晚的八段锦效果很好，今天坚持。

小新朵朵 · #6 · 2022-8-1 08:44:57 回复

快走一个小时
每天看云朵们慢慢醒来真好

点评

好美啊，喜欢解解的照片发表于 2022-8-2 06:27

I'llcoveryou · #7 · 2022-8-1 08:56:13 回复

快走50分钟

981716 · #8 · 2022-8-1 11:45:13 回复

解解们你们快来，我必须要炫耀下，我喜欢的Mike老师居然关注我了(而且是他先关注我我才回关的哦，就是这么傲娇(= ･王< =)☆），啊啊啊啊啊，太激动了，我一定好好健身，会员到期续续续！！！拿粉圈来说这都已经不是我爱豆翻我牌了，是我爱豆成了我的互关，下一步可能就要住我对门了(bushi)

981716 · #9 · 2022-8-1 11:46:22 回复

帕梅拉热身3分钟+韩小四手臂8分钟+办公室健身8分钟，困的全身无力，先随便做点轻量级的

点评

昨天下午的忘记写了。帕梅拉热身3分钟+帕梅拉健身舞15分钟发表于 2022-8-2 06:27

圈地嗨的兔纸 · #10 · 2022-8-1 12:26:38 回复

昨天忘了打卡，现在补一个。
另外有人给专业解答吗？关于减小斜方肌，瘦肩，有的健身up主让做拉伸，有的就说会越做越大，完全看凌乱了

点评

我也是，网上说啥的都有，凌乱了发表于 2022-8-1 17:23

吃瓜兔兔儿 · #11 · 2022-8-1 14:43:15 回复

35分钟跑步机完成！

扶摇mm · #12 · 2022-8-1 19:51:16 回复

走路1万步，八段锦一组

举头望明月 · #13 · 2022-8-1 19:52:10 回复

今天快走30分钟

jiangbaobei · #14 · 2022-8-1 20:39:31 回复

一个半小时骑行完成

伦番表演 · #15 · 2022-8-1 21:12:43 回复

我已经摆烂了

兔兔是宝宝 · #16 · 2022-8-1 21:29:06 回复

6000力量减脂走

云飞镜 · #17 · 2022-8-1 22:28:29 回复

5.71公里

奚山君 · #18 · 2022-8-1 22:49:37 回复

我今天来大姨妈，于是放纵自己，只在晚上躺床上练了十分钟左右懒人瑜伽。

我见青山 · #19 · 2022-8-2 09:34:25 回复

补卡，跳操30分钟，重新开始运动

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