备孕中，昨天去药店，店员给我拿的汤臣倍健的铁叶酸片和维生素片。不知道好不好，我问我朋友她吃的是斯利安的

看成分表最直观

路过月宫 发表于 2019-5-14 10:04
看成分表最直观

成分表上写的叶酸400µg，铁好像是15µg

我所有的维生素及保健品比如氨糖之类的都是柯克兰的，剂量都比较大，没吃过汤臣倍健的，可能帮不了你

爱乐维含量比较高

如果贫血的话最好吃也能补铁的叶酸片，不然孕期贫血更厉害

吃爱乐维的吧，可以刷社保卡

我看了下我的柯克兰综合维生素b族含泛酸片 含多种维生素和微量元素 其中叶酸含量400mcg 泛酸5.5mg 还含生物素 钠 钾等

我只想说，这东西有什么好不好的，就是把几块钱的药片做成复合制剂，没难度……

昨天我该来宫里问问再去买的:L我晚点再去药店看看你们说的

吃爱乐维

备孕普通的叶酸就可以了

社区领的就就可以了，备孕没关系，怀了再吃好的就行了，我怀孕那会吃的是斯利安的

路过月宫 发表于 2019-5-14 10:04
看成分表最直观

楼主，我帮你看了下成分表。叶酸常见品牌爱乐维（叶酸0.8毫克，铁60毫克，同时含有12种维生素和7种矿物质），斯利安（叶酸0.4毫克，铁4.8毫克，同时含6种维生素和3种矿物质），汤臣倍健（叶酸0.4毫克，铁15毫克）。总的来看，爱乐维的剂量是最高的，叶酸高了一倍，铁高了很多倍。我怀孕的时候吃的是爱乐维，由于含铁量超级高，很容易便秘，粑粑都是黑的，过了三个月我就换其他品牌的复合维生素了。斯利安的两种含量比较居中，去社区医院领的也是这种，孕前我觉得挺合适。另外，孕前吃叶酸有的人比较敏感，可能会导致停经或者月经不调，我觉得备孕不需要太高剂量，等到怀孕后再换爱乐维这种大剂量的也不迟。还有，老公也可以吃点。

我买的斯利安

路过月宫 发表于 2019-5-14 10:32
楼主，我帮你看了下成分表。叶酸常见品牌爱乐维（叶酸0.8毫克，铁60毫克，同时含有12种维生素和7种矿物质 ...

汤臣倍健跟斯利安差不多，铁高点，成分单一点，建议就这两个里面选个便宜的，社区医院就能领，一般是斯利安。

其实叶酸也不是大剂量的就好啊，每天摄入是有定量的，我记得每天额外补的量是最好不超过400毫克

可以看看这个各个品牌的产品比较：https://zhuanlan.zhihu.com/p/29125519

结论：
1.第一名：Vitabiotics系列的Max!名副其实的“全完版”，一盒在手，膳食不愁。
2.位列医院推荐第一的“爱乐维”，没有一款产品进入榜单
3.性价比之王，当属美国的Nature Made

关于你提到的汤臣倍健：
1、不含碘：需要注意碘盐和富碘食物的摄入
2、维生素D含量太低，需额外补充
3、孕中晚期版叶酸含量太低，需额外补充
4、不含DHA

肖申兔是好兔纸 发表于 2019-5-14 10:53
可以看看这个各个品牌的产品比较：https://zhuanlan.zhihu.com/p/29125519

结论：

国内大部分食盐都是含碘盐，其实碘不缺的，维生素d一般随钙片补，怀孕后肯定要换复合维生素片，对叶酸的要求会变，对其他元素的要求会变高，而且还要考虑DHA的补充，那个时候一般上个全面的。孕前其实DHA并不重要，那个是对大脑发育起作用的，怀孕三四个月后再补就行。

剂量不要太高吧，其实社区里领的剂量是最合理的，因为是国家推荐的么。你另外买的话剂量最好也要参考这个。只要个人不是特别缺的话，剂量应该是可以的

我一直听朋友说只要那种最便宜的那种叶酸就好了，药店会因为太便宜不卖，不过去年看到社康可以免费领叶酸