[天地无极] 【进来领玉的你真美 (*^▽^*) 】无鸭梨健身打卡楼7.2 ...

981716 · 发布于 2022-07-02 06:30 · 164 次阅读
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进来健身打卡的都可以领玉，30层，每层5个~因为楼里很多解解健身都有了效果，所以高兴散玉，但是一定要回帖带健身打卡才可以领哦

只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限
不和别人攀比，只做自己的对手，加油！

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水游荇 · #2 · 2022-7-2 06:49:54  回复
早起走一圈

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981716
解解有玉没？这屎一样的排版我都没敢编辑，就怕一编辑玉没了  发表于 2022-7-2 07:16
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举头望明月 · #3 · 2022-7-2 06:53:47  回复
去吃了个早饭，走了几分钟，哈哈哈
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小新朵朵 · #4 · 2022-7-2 07:13:15  回复
快走一小时，慢跑十分钟

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981716
厉害  发表于 2022-7-2 07:15
1182
小新朵朵 · #5 · 2022-7-2 07:16:12  回复
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早晨空气好，景也好

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暮云清辉
真美  发表于 2022-7-2 13:26
949
guihua · #6 · 2022-7-2 07:36:38  回复
早安

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guihua
瑜伽打卡  发表于 2022-7-2 13:45
981716
亲，运动打卡呦  发表于 2022-7-2 07:50
guihua
有的  发表于 2022-7-2 07:36
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cyy52012 · #7 · 2022-7-2 07:38:54  回复
早

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981716
亲，运动打卡呦~  发表于 2022-7-2 07:51
1641
I'llcoveryou · #8 · 2022-7-2 07:40:54  回复
慢跑30分钟
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萌萌哒小兔子 · #9 · 2022-7-2 07:56:14  回复
早安，走去加班，哭唧唧

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981716
莫哭，有班上就有钱赚  发表于 2022-7-2 08:15
223
zxcv123 · #10 · 2022-7-2 08:04:55  回复
早安

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981716
亲，运动打卡呦  发表于 2022-7-2 08:11
2759
吃瓜路过 · #11 · 2022-7-2 08:23:19  回复
八段锦金刚功瑜伽45分钟
2721
正在输入 · #12 · 2022-7-2 08:27:19  回复
早安
2340
孜然兔兔 · #13 · 2022-7-2 08:28:08  回复
哇哦，谢谢
1646
兔兔是宝宝 · #14 · 2022-7-2 08:29:16  回复
来了
80
鲤鱼跃龙门 · #15 · 2022-7-2 08:35:58  回复
动啦动啦～
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ANNA · #16 · 2022-7-2 08:42:06  回复
跳操半小时
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aoming · #17 · 2022-7-2 08:45:39  回复
动一动~
4006
mmm · #18 · 2022-7-2 08:50:18  回复
溜达溜达，谢啦～
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月下飞天镜 · #19 · 2022-7-2 09:08:37  回复
一会就要出去走
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云飞镜 · #20 · 2022-7-2 09:16:40  回复
跳绳1000个
4109
兔兔爱喝酒 · #21 · 2022-7-2 09:27:31  回复
散步半小时
2150
一叶扁舟 · #22 · 2022-7-2 09:32:00  回复
来啦

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一叶扁舟
塑身锻炼半小时✓  发表于 2022-7-2 12:24
981716
运动打卡鸭～  发表于 2022-7-2 12:19
114
潜水吃瓜 · #23 · 2022-7-2 09:49:53  回复
来啦

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981716
快来运动打卡  发表于 2022-7-2 12:20
1259
静听风语 · #24 · 2022-7-2 10:07:23  回复
刚拔草 喂鹅回来

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981716
好田园生活啊，不错  发表于 2022-7-2 11:38
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安静地吃瓜 · #25 · 2022-7-2 10:31:35  回复
来了
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aixuexidetutu · #26 · 2022-7-2 10:56:31  回复
去散步
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吃瓜兔兔儿 · #27 · 2022-7-2 11:05:27  回复
散步2小时
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小叶相思 · #28 · 2022-7-2 11:16:01  回复
这几天工作太忙了，也就抽空稍微走了走路，所以没来打卡，今天跳了半小时操
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如果有一天 · #29 · 2022-7-2 11:17:59  回复
家族算吗

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981716
家族是什么？  发表于 2022-7-2 11:19
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981716 · #30 · 2022-7-2 11:36:35  回复
出外办事一上午走路7847步，结果一事无成回来了，也不能算一事无成，至少带回来两瓶眼药水+一个小西瓜（皮薄馅大又甜又面又水又软，好吃极了）
通过健身体力有了大幅提升，以前我走15分钟就累的腿都抬不动了，今天连续走了3个小时（也没那么连续，中间可能会有随机一两分钟的坐下来休息）现在居然感觉还可以（希望明天不要后知后觉）
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杜鹃醉鱼 · #31 · 2022-7-2 11:47:13  回复
昨晚小小活动半小时

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981716
今晚继续～  发表于 2022-7-2 12:18
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兔子讨厌吃包菜 · #32 · 2022-7-2 13:40:42  回复
金刚功15分钟外加公园散步5000步
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天地不仁 · #33 · 2022-7-2 13:46:21  回复
早上，八段锦完成
1118
搞忘了 · #34 · 2022-7-2 14:51:18  回复
今天做了拉伸
1408
zzxgh · #35 · 2022-7-2 16:51:54  回复
八段锦完成
755
扶摇mm · #36 · 2022-7-2 19:16:47  回复
高抬腿慢走10分钟
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981716 · #37 · 2022-7-2 19:31:36  回复
帕梅拉3分钟热身+帕梅拉15分钟搏击操+4分钟瘦背瘦手臂+办公室健身第一节和第二节一共16分钟+肩颈塑造第三节3分钟
热的我全身出汗后背好像刚泼过水，前面的汗从两胸之间的谭中穴一直流到肚子，热热热，冷静下洗澡去
1337
爱吃的嗲子 · #38 · 2022-7-2 22:36:34  回复
散步20分钟，跳绳20分钟
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