[天地无极] 既然那么多人想瘦

981716 · 发布于 2022-06-23 12:30 · 952 次阅读

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如果我每天开一个健身打卡贴,会有人来玩吗?规则就是每天刻意健身的运动量/时间≥一个俯卧撑,随时可以加入但是不许退出。断签一次散100玉。
有人来玩吗?
我把屁股先放在这,其他部位先去睡个午觉,醒了看结果。要是没人玩,我就继续自嗨去,嘿嘿
共收到 138 条回复
981716 · #52 · 2022-6-23 15:15:54  回复
隔壁打卡楼已开,美兔子们可以去了呦
看吃瓜兔吃瓜123 · #2 · 2022-6-23 12:31:16  回复
不会的,身体力行减肥多累,嘴上喊喊轻松的,没有内涵,说实话

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的确是这样  发表于 2022-6-23 13:13
兔兔爱喝酒 · #3 · 2022-6-23 12:31:23  回复
可以啊

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什么叫不辜负每一分热爱,我这就是了,冲解解这句话,打卡楼计划成功,等会我就去开  发表于 2022-6-23 13:14
天地不仁 · #4 · 2022-6-23 12:31:23  回复
这一周都没锻炼了!我把八段锦再练起来吧,练了三周,我爬楼都不累了!加油

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我练到怒目出拳就会有微微出汗的感觉  发表于 2022-6-23 13:21
八段锦哪个视频比较好呀?!天热不敢太激动  发表于 2022-6-23 12:50
我这两天也在练金刚功,天气热出好多汗,解解练了有效吗?  发表于 2022-6-23 12:41
八段锦可以有!我之前觉得动作看着很简单,但练一会儿就出汗了,感觉不错  发表于 2022-6-23 12:41
我找的破站道长的教学视频,道长真的好厉害  发表于 2022-6-23 12:35
果果熊 · #5 · 2022-6-23 12:33:10  回复
可以啊

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系统提示:报名成功  发表于 2022-6-23 13:15
红袖挽 · #6 · 2022-6-23 12:35:57  回复
我这一段就没有间断过运动,除了特殊情况我每天游泳一个小时以上,快走也差不多每天半小时以上,我应该没问题

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运动是为了啥,当然是为了吃啊,不以吃为目的的运动都是耍流氓,哈哈哈  发表于 2022-6-23 13:13
但是我每天至少两根哈根达斯或者冰激凌,还有我要吃好吃的,这个不能改的。嘻嘻  发表于 2022-6-23 12:39
玉锁兔兔 · #7 · 2022-6-23 12:36:11  回复
可以

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滴,报名成功卡  发表于 2022-6-23 13:57
朝阳吃瓜群众v5 · #8 · 2022-6-23 12:36:12  回复
算了吧,坚持不了

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我不信!解解来嘛~  发表于 2022-6-23 13:58
私奔到月球 · #9 · 2022-6-23 12:37:13  回复
长期坚持很难

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做好今天最重要  发表于 2022-6-23 13:58
yanwo · #10 · 2022-6-23 12:37:19  回复
可以啊,反正我每天跟韩小四40分钟

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我也做韩小四,握爪。我超喜欢她细细长长的身材  发表于 2022-6-23 13:59
misspring · #11 · 2022-6-23 12:37:33  回复
不行我三天都坚持不了

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坚持每一个今天!明天?明天重新发誓  发表于 2022-6-23 13:59
慕雪 · #12 · 2022-6-23 12:37:39  回复
我胖是有原因的……

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找到原因对症下药。临渊羡鱼不如退而结网  发表于 2022-6-23 14:01
不能放弃多巴胺 · #13 · 2022-6-23 12:37:49  回复
可以啊

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滴,报名成功卡  发表于 2022-6-23 14:01
南雪 · #14 · 2022-6-23 12:38:32  回复
坚持运动太难了。其实增肥也是需要长期运动,可是我就是不想动,还是维持现状吧,害

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南雪解解来嘛!一个俯卧撑,就一个~  发表于 2022-6-23 14:02
紫田蓝夜 · #15 · 2022-6-23 12:39:17  回复
本帖最后由 紫田蓝夜 于 2022-6-23 12:53 编辑

既然这样,我来推荐一个很朴实的B站健身up主吧,他的健身动作大多都比较温和,不跑不跳,对膝盖不好的人很友好。哈,原来是忘记贴UP的ID了:衣洋健康
动作都不难,做下来还是挺累人的,效果也有,就是难坚持太难!

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马住  发表于 2022-6-23 13:15
我也关注了,不能瘦但是可以通经活血  发表于 2022-6-23 13:10
我去看看,前几天连踩了三天椭圆机,脚踝就疼了……  发表于 2022-6-23 12:58
想看+1  发表于 2022-6-23 12:44
看看?  发表于 2022-6-23 12:40
aoming · #16 · 2022-6-23 12:40:01  回复
不想动。虽然这两三年胖了十几斤,但还没突破一百斤,所以继续躺

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当年,改字  发表于 2022-6-23 14:03
饭量我不到八十,你猜现在我多少?都是泪啊。来嘛  发表于 2022-6-23 14:02
想不出昵称 · #17 · 2022-6-23 12:40:30  回复
不能退出,有点可怕

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顺着网线爬过去打你屁屁  发表于 2022-6-23 13:16
一点点奶茶 · #18 · 2022-6-23 12:40:40  回复
每天不行,没时间。
我现在一周起码三天每天一个小时的运动,是想减肥,但太难了,退一步就想让自己健康一点。

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可以混更噻,一个俯卧撑的时间都没有?我不信!(鲁豫脸)来,算解解一个  发表于 2022-6-23 13:20
丛林迷鹿 · #19 · 2022-6-23 12:42:12  回复
我想减,但我坚持不了,随机参与叭

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先一步参与先一步变美  发表于 2022-6-23 13:20
少肉肉的小瓜籽 · #20 · 2022-6-23 12:44:17  回复
犹豫ing,我很容易坚持不下来

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算你一个,不许犹豫  发表于 2022-6-23 13:17
河边不湿鞋 · #21 · 2022-6-23 12:45:11  回复
我坚持不了

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我不许你这么看不起自己。你可以的,你不是一般人,来~  发表于 2022-6-23 13:18
小叶相思 · #22 · 2022-6-23 12:45:46  回复
我做不到坚持,不然也不会羡慕别人了,但是这个月我已经开始动起来了

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动起来就不需要羡慕,来!算你一个  发表于 2022-6-23 13:18
guac-4 · #23 · 2022-6-23 12:48:42  回复
为什么那么多胖子,不就是因为只能做到喊完就算了

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胖子也有重新来过的机会  发表于 2022-6-23 14:12
thetdyxhlaw · #24 · 2022-6-23 12:49:33  回复
昨天我去办事的时候,碰到一个大哥被人吐槽,其他地方都瘦,怎么就肚子大,一个肚子显得人看着有200斤。人回答不抽烟不喝酒,天天运动,吃的也少,就是肚子怎么都瘦不下来。我也有同感。这要是普通天天锻炼能瘦下来,广场舞大爷大妈个个应该身材都很好。

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提高新陈代谢率会越来越瘦的  发表于 2022-6-23 14:13
身体素质好,可是想瘦的地方还是胖啊。就像俄罗斯人那种,不管年轻时候多苗条,中年就变成桶一样的身材。我反正不管怎么锻炼,变化都不大,只能说身体素质变得好点。   发表于 2022-6-23 12:59
别说,大爷大妈的身体素质比很多年轻人好,人老是老,爬楼走路气不喘心不跳的  发表于 2022-6-23 12:54
我见青山 · #25 · 2022-6-23 12:51:35  回复
感觉会立flag  我很容易因为一些事打断然后摆烂

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一个俯卧撑而已,揪!  发表于 2022-6-23 13:21
云飞镜 · #26 · 2022-6-23 12:51:45  回复
我想试试

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来!  发表于 2022-6-23 13:21
捣药兔 · #27 · 2022-6-23 12:52:20  回复
我坚持不了

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滴,系统提示,如果可以坚持请现在马上报名;如果不可以坚持,请用一万字论证自己为什么无法坚持,这位用户请作答  发表于 2022-6-23 13:23
伦番表演 · #28 · 2022-6-23 12:52:22  回复
运动减肥是真累

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舒服的空虚人人都可以体会,但是累的快乐只有你懂  发表于 2022-6-23 13:25
桂花树边捣药去 · #29 · 2022-6-23 12:55:17  回复
每天坚持步行8000步,打卡时遇到神评论:猪八戒走了十万八千里瘦了吗?

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谁说猪八戒没瘦亲拿出证据。用一个世界上根本不存在的东西来论证真实存在的人,偷换概念有一手啊!咋不说动画片里的人干吃不胖呢  发表于 2022-6-23 13:44
走路能不能瘦不好说,但快步走确实是能瘦的,当然速度和距离都有要求(试想一下竞走运动员),身边人靠这种方法瘦了10多斤  发表于 2022-6-23 13:37
走路会瘦啊,前提是配合节食,你光走管不住嘴也没用啊,反正我每天6000,稳定掉肉  发表于 2022-6-23 13:10
我只会觉得二师兄走了十万八千里路 肉肯定很好吃(捂脸)  发表于 2022-6-23 13:00
哈哈哈哈,太扎心了!!坦白的讲走路有利健康但对减肥力度不够。看我每天这么游泳都没有减一斤关键的关键是我不忌嘴。  发表于 2022-6-23 12:58
可能是因为胃口更好了哈哈哈。所以特别想求一些能每天热一下出出汗的运动,但又不影响保持饭量  详情 回复 发表于 2022-6-23 12:58
私奔到月球 · #30 · 2022-6-23 12:55:57  回复
要克制吃的欲望,长期坚持运动,真不容易。

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互相鼓励哈。  发表于 2022-6-23 13:55
容易干不成大业绩  发表于 2022-6-23 13:45
水游荇 · #31 · 2022-6-23 12:56:02  回复
我太懒了,别的也不少,又不想动,哭泣

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他说风雨中这点痛算什么,擦干泪,不要问,为什么!来,就是哭这得是练哭的  发表于 2022-6-23 14:15
包脆包甜 · #32 · 2022-6-23 12:57:31  回复
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
且听风雨声 · #33 · 2022-6-23 12:58:30  回复
桂花树边捣药去 发表于 2022-6-23 12:55
每天坚持步行8000步,打卡时遇到神评论:猪八戒走了十万八千里瘦了吗?

可能是因为胃口更好了哈哈哈。所以特别想求一些能每天热一下出出汗的运动,但又不影响保持饭量
多肉杀手 · #34 · 2022-6-23 13:01:37  回复
我动不起来,主要靠少吃碳水。

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管住嘴迈开腿  发表于 2022-6-23 13:45
扶摇mm · #35 · 2022-6-23 13:02:58  回复
我坚持不了

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弹琴只用动手  发表于 2022-6-23 16:34
你弹琴不是坚持挺好的吗  发表于 2022-6-23 13:54
圈地嗨的兔纸 · #36 · 2022-6-23 13:05:47  回复
太累了。。。

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认为叫人lei  发表于 2022-6-23 13:55
危险行为也 · #37 · 2022-6-23 13:07:16  回复
减肥太难,看别人减肥可以有

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欢迎来围观  发表于 2022-6-23 13:55
小新朵朵 · #38 · 2022-6-23 13:08:20  回复
上个星期开始散步,早晚各一次,每次40分钟以上,晚上体力够的话还跟着韩小四跳二十多分钟。晚餐不进主食,一个鸡蛋一个水果一根冰棍。月底看成绩,达到预期效果就继续

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来~  发表于 2022-6-23 13:55
美男楼海军姐姐 · #39 · 2022-6-23 13:09:41  回复
我坚持不了,有段时间跳绳,坚持了一个月???

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跳绳效果杠杠滴,来,拿起你的绳  发表于 2022-6-23 13:56
guihua · #40 · 2022-6-23 13:19:33  回复
加油

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你确定真的不来吗?  发表于 2022-6-23 14:17
ningsuyu · #41 · 2022-6-23 13:22:49  回复
我替你们加油打气

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啾咪  发表于 2022-6-23 14:16
mmm · #42 · 2022-6-23 13:24:55  回复
精神支持解解们!我要保住家属好不容易喂出来的那点肉肉。。。

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mmm
各有各的烦恼,哈哈~宫里解解们现在这样活力四射很好了,胖瘦自己觉得舒服健康就行,支持解解们坚持运动,加油!  发表于 2022-6-23 14:30
羡慕  发表于 2022-6-23 13:56
xiaotong · #43 · 2022-6-23 13:36:05  回复
年纪大了,真的好难减!晚饭少吃(几乎不吃)加适量(远达不到lz说提),体重就保持不变,但凡吃点晚饭,第二天体重就会增加!以前只要保持晚饭不吃一个星期立马就见效!

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增加基础代谢才是王道  发表于 2022-6-23 13:57
吃瓜路过 · #44 · 2022-6-23 13:38:39  回复

吃瓜路人 · #45 · 2022-6-23 13:39:03  回复
少吃米饭多吃菜

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还是要营养均衡的  发表于 2022-6-23 14:16
吃瓜路过 · #46 · 2022-6-23 13:39:50  回复

奚山君 · #47 · 2022-6-23 13:59:21  回复
之前每天中午会跑步机走三公里,最近的借口是太热了出汗多,虽然有空调。没人跟我一起锻炼,一个人真的很难坚持啊,我同事们都在摆烂吃完就躺宿舍里睡大觉。

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OK!  发表于 2022-6-23 14:18
随心所欲,你想怎么打卡都可以  发表于 2022-6-23 14:17
那咱每天带图打卡吗?我只能周一到周五锻炼。  发表于 2022-6-23 14:17
我就是你失散多年的云同事啊,这不就来陪你了  发表于 2022-6-23 14:15
村里的春 · #48 · 2022-6-23 14:30:45  回复
我只在工作日下班后做拉筋伸展,20分钟左右,周末谢绝 假期勿扰。
以前能天天跳郑多燕,现在觉得伤后背伤膝盖,只做做温和的瑜伽。瘦是绝对瘦不下来的。昨晚刚刚下决心要控制饮食。

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瑜伽到最后拼的也是肌肉力量  发表于 2022-6-23 14:44
持久骡zephil · #49 · 2022-6-23 14:33:52  回复
我现在在常识8-16小时进食法。

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管用吗  发表于 2022-6-23 16:15
一天之中的3顿饭在8小时内吃完,剩下的16小时不再进食。 比如我今晚6点吃最后1顿饭,那么下1次进食在明天的10点以后。  详情 回复 发表于 2022-6-23 14:53
这是什么?  发表于 2022-6-23 14:43
持久骡zephil · #50 · 2022-6-23 14:53:11  回复
持久骡zephil 发表于 2022-6-23 14:33
我现在在常识8-16小时进食法。

一天之中的3顿饭在8小时内吃完,剩下的16小时不再进食。

比如我今晚6点吃最后1顿饭,那么下1次进食在明天的10点以后。

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这个是轻断食,对身体好  发表于 2022-6-23 22:52
减肥嘛,总要有牺牲的。  发表于 2022-6-23 16:16
前两天刚看到过这个,但是这个对我上班的时间来说基本就等于不吃晚饭了,没晚饭又饿orz  发表于 2022-6-23 15:54
那你往前挪2个小时不就行了吗?早上8点和下午4点。  发表于 2022-6-23 15:19
当心,这输入法  发表于 2022-6-23 15:18
早饭,改字  发表于 2022-6-23 15:17
不吃晚饭放心得胆囊炎  发表于 2022-6-23 15:17
爱喝奶茶的兔 · #51 · 2022-6-23 15:12:19  回复
我的巅峰就是紧急减肥半个月体重少了4千克,停止运动忌口又Duang回来了
现在来姨妈从7月份开始运动,每个星期给自己录个视频记录一下当时的状态,看看三个月之后有没有惊喜

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easy come easy go,还是要老老实实按部就班的减下去  发表于 2022-6-23 15:16
多多朵朵 · #53 · 2022-6-23 15:58:01  回复
参加

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来~撒花欢迎  发表于 2022-6-23 17:49
正在输入 · #54 · 2022-6-23 16:12:05  回复
动起来太累

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come on girl !五分钟的拉伸,一点都不累  发表于 2022-6-23 17:49
月下飞天镜 · #55 · 2022-6-23 21:15:01  回复
今天刚好运动了
安静地吃瓜 · #56 · 2022-6-24 00:36:04  回复
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