马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。 您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入月宫 x 随着年纪增长，无可避免胸部也陷入下垂危机，日常的锻炼保养和内衣的选择就显得格外重要。今天特别介绍几个简单好上手的练习动作，每晚睡前拨出十分钟，在家就能轻松让胸部Up Up！ 五个动作，都很简单，首先是手臂向后拉升，然后是双手合十提高，左手摆后脑延伸，网球按摩腋下(这个部位淋巴丰富，按摩能起到排毒作用)，最后一步还可以改善胸部外扩！
