[天地无极] 减肥还是得少吃

今夕何夕 · 发布于 2022-03-14 11:41 · 363 次阅读

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家属这几个月在我时常叨叨下控制饭量，掉了15斤肉，他自己希望再掉10斤。现在是烟酒不碰，甜食不恰，每天傍晚去打一个小时羽毛球。想快点达成目标。‘

但是为嘛控制饮食对我体重没有任何变化，一直在100斤左右徘徊。

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共收到 19 条回复

扶摇mm · #2 · 2022-3-14 11:43:24 回复

打羽毛球？禁甜品？

点评

其实还是管住嘴，什么奶茶蛋糕以及油炸食品都少吃。只要迈开腿运动进来，你做啥动作都可以的。发表于 2022-3-14 11:49

无聊到处逛逛 · #3 · 2022-3-14 11:44:41 回复

130到100好控，100到90很难控

点评

甭管怎么戒口，体重都在98-101左右浮动，麻了。发表于 2022-3-14 11:54

水游荇 · #4 · 2022-3-14 11:53:58 回复

大体重好减，你这个100已经是很瘦了，很难再减了

青城山下老农民 · #5 · 2022-3-14 11:58:27 回复

体重从来三位数的人路过

ningsuyu · #6 · 2022-3-14 12:25:53 回复

100已经很瘦了吧，我都十几年没下过100了

一蓑烟雨任平生 · #7 · 2022-3-14 12:35:48 回复

属于吃的多的那种，不忌口，体重从来没超过三位数

小铁锹 · #8 · 2022-3-14 12:40:35 回复

你已经很瘦了，不用减了

一只羊 · #9 · 2022-3-14 12:56:03 回复

节食都有平台期吧。

流苏 · #10 · 2022-3-14 13:15:38 回复

去年四月姨妈后中下旬开始减肥，没怎么吃碳水，然后五月份姨妈来了两次，吓得赶紧正常吃饭，当时一共瘦了五斤，现在又胖回来了

lililily · #11 · 2022-3-14 13:40:28 回复

100往上的体重，健身房私教课都上完了也没见瘦一脸，百思不得其解

奚山君 · #12 · 2022-3-14 14:18:39 回复

大基数本来就很容易掉秤的。

xiaotong · #13 · 2022-3-14 15:07:06 回复

过年胖了10斤，好难减啊！就得不吃少吃！

有狐绥绥 · #14 · 2022-3-14 15:28:20 回复

大基数容易减的，我之前130减到了115就一个多月。但是后来就减不动了放弃了

点评

还有就是注意早睡不要熬夜保证充足睡眠发表于 2022-3-14 18:33

刚发到楼下了哈，我是第一次减，就是按食谱吃的，一点没有运动。不过注意晚饭要早点吃，我当时有段时间加班，回家七八点了，那几天没有掉秤，然后我就把晚饭也带公司去吃了再回家就有效果了。还有就是注意早睡不要熬发表于 2022-3-14 18:32

星星眼求教怎么做的？发表于 2022-3-14 15:46

有狐绥绥 · #15 · 2022-3-14 18:28:51 回复

我不会用图床，直接传图片了

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