[天地无极] 你们有什么要问马甲的吗？

写某人 · 发布于 2020-01-15 18:50 · 685 次阅读
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忙完这几天，应该会闲一阵。

【护照过期，拿去换新的了。】所以最近那儿都去不了。

可以解答一下大家的疑惑。关于变漂亮的各个方面。

佛系哈，随缘说说！
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ppsspp · #2 · 2020-1-15 18:53:11  回复
我先来！我想知道怎么瘦小腿！

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写某人
私用！ [attachimg]103642[/attachimg]  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:06
ppsspp
谢谢马甲！  发表于 2020-1-15 19:00
写某人
按摩是有效的。可以消水肿，不让肌肉过分增长。不过最重要的是一定要瘦。减肥不减局部。全身瘦，腿才能瘦！  发表于 2020-1-15 18:55
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柚子的4A · #3 · 2020-1-15 18:53:28  回复
怎么甩掉20斤肉

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柚子的4A
收到  发表于 2020-1-15 19:16
写某人
1.减少碳水摄入 2.多吃高蛋白食物 3.适量运动（低频率，没有劳累感的运动最减脂。反之消耗的是糖。） 也就是说，你可以快走。微微流汗那个程度。然后坚持时间长一点。（比如，在跑步机上看个大片。）那样最有效！  详情 回复 发表于 2020-1-15 18:59
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慕雪 · #4 · 2020-1-15 18:55:26  回复
减肥……
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路过月宫 · #5 · 2020-1-15 18:57:09  回复
去黑头有什么妙招？草莓鼻好郁闷

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写某人
这个，治标的方法很多。 治本只能靠调节内分泌。少吃点糖，多做有氧运动，早睡早起。  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:00
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写某人 · #6 · 2020-1-15 18:59:16  回复
柚子的4A 发表于 2020-1-15 18:53
怎么甩掉20斤肉

1.减少碳水摄入
2.多吃高蛋白食物
3.适量运动（低频率，没有劳累感的运动最减脂。反之消耗的是糖。）

也就是说，你可以快走。微微流汗那个程度。然后坚持时间长一点。（比如，在跑步机上看个大片。）那样最有效！
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写某人 · #7 · 2020-1-15 19:00:46  回复
路过月宫 发表于 2020-1-15 18:57
去黑头有什么妙招？草莓鼻好郁闷

这个，治标的方法很多。

治本只能靠调节内分泌。少吃点糖，多做有氧运动，早睡早起。
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写某人 · #8 · 2020-1-15 19:06:10  回复
ppsspp 发表于 2020-1-15 18:53
我先来！我想知道怎么瘦小腿！

私用！
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安静如我
她家玫瑰水我用了好多瓶了  发表于 2020-1-15 22:36
想吃水煮鱼
马甲这个牌子的水好不好用啊？  发表于 2020-1-15 21:56
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wsyggddr · #9 · 2020-1-15 19:08:49  回复
怎么改善油性皮肤出油多的问题？

点评

写某人
这也是个内分泌问题。同样只能依靠少吃糖，有氧运动，早睡早起来解决。 日常要注意补水。缺少水份会报复性出油。 不过油皮随着年纪的增长会逐渐转干。年轻的时候容易出油、老了之后就正合适啦！ 所以———放宽心  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:13
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lililily · #10 · 2020-1-15 19:13:04  回复
怎么瘦肩背

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写某人
没有局部瘦身的方法，只能全身瘦！ 想要美化肩背部线条。 美丽芭蕾———天鹅臂！  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:14
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写某人 · #11 · 2020-1-15 19:13:08  回复
wsyggddr 发表于 2020-1-15 19:08
怎么改善油性皮肤出油多的问题？

这也是个内分泌问题。同样只能依靠少吃糖，有氧运动，早睡早起来解决。

日常要注意补水。缺少水份会报复性出油。

不过油皮随着年纪的增长会逐渐转干。年轻的时候容易出油、老了之后就正合适啦！

所以———放宽心！

点评

wsyggddr
好哒，谢谢马甲*^_^*  发表于 2020-1-15 22:10
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写某人 · #12 · 2020-1-15 19:14:37  回复
lililily 发表于 2020-1-15 19:13
怎么瘦肩背

没有局部瘦身的方法，只能全身瘦！

想要美化肩背部线条。

美丽芭蕾———天鹅臂！
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枕云揽月 · #13 · 2020-1-15 19:15:42  回复
怎么瘦脸！

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写某人
依然，没有局部瘦身这个道理。只能全身一块瘦！ 不过淋巴按摩可以消除水肿，视觉瘦脸！（和一杯美式，或者特浓咖啡也有消水肿的效果） 按摩方法——B站——田中宥久子  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:18
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此月依依 · #14 · 2020-1-15 19:17:03  回复
求舒适型文胸品牌推荐

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此月依依
哈哈哈哈哈哈  发表于 2020-1-15 19:30
写某人
我除了运动的时候穿。平时裸奔！  发表于 2020-1-15 19:20
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写某人 · #15 · 2020-1-15 19:18:42  回复
璆璃 发表于 2020-1-15 19:15
怎么瘦脸！

依然，没有局部瘦身这个道理。只能全身一块瘦！

不过淋巴按摩可以消除水肿，视觉瘦脸！（和一杯美式，或者特浓咖啡也有消水肿的效果）

按摩方法——B站——田中宥久子
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一套旧衣服 · #16 · 2020-1-15 19:21:49  回复
英文不好怎么拿到加拿大的签证？我是从没出过境的人

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一套旧衣服
真的，我就是办旅游签。申请表都要用翻译机看的那种  发表于 2020-1-15 21:45
Aqualavida
如果是旅游签，英文越差越好签  发表于 2020-1-15 20:51
写某人
我可以办探亲，所以没考虑过这个问题。  发表于 2020-1-15 19:30
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明月松间照N · #17 · 2020-1-15 19:29:27  回复
收藏收藏，瘦小腿的那个最心水
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明月松间照N · #18 · 2020-1-15 19:30:19  回复
还有一个，平胸还有救吗？QAQ

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wsyggddr
噗哈哈哈  发表于 2020-1-15 22:12
尘本无尘
哈哈哈哈哈哈  发表于 2020-1-15 21:36
明月松间照N
哭的苍凉又大声，呜哇哇哇哇  发表于 2020-1-15 19:34
写某人
你可以把肌肉练起来。男人也可以有胸的！加油！  发表于 2020-1-15 19:31
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扶摇mm · #19 · 2020-1-15 19:31:13  回复
矮个子圆脸粗腿怎么穿显得好看

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碳水化合物
南瓜里是木糖，据说糖尿病人都可以吃的，和普通的糖不一样  发表于 2020-1-15 22:28
尘本无尘
感觉南瓜有助消肿  发表于 2020-1-15 21:38
扶摇mm
好的～明白了  发表于 2020-1-15 21:07
写某人
吃起来甜跟实际的含糖量是两回事儿。  发表于 2020-1-15 20:56
持久骡zephil
我曾经说过南瓜是非常好的甜食替代品和减肥食物，热量低，纤维足，易饱腹。它的糖不参与代谢。  发表于 2020-1-15 20:22
扶摇mm
南瓜啊～甜的，  发表于 2020-1-15 19:36
写某人
圆脸要尽量避免圆领，方领，V领会比较适合你。 另外，大尺寸的耳环可以显得脸小。同样避免圆形。带有棱角的比较合适。 最重要的还是要瘦！瘦了脸也圆不到哪儿去，腿也粗不到哪儿去了。 晚餐把主食换成南瓜吧！  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:34
扶摇mm
不想穿高跟鞋，能接受的最高鞋跟3厘米  发表于 2020-1-15 19:32
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持久骡zephil · #20 · 2020-1-15 19:33:39  回复
建意女人练三肌，胸肌，腹肌，臀肌。

点评

尘本无尘
自己练是会有肌肉的，但线条感不行，必须有个专业教练出效果。 以前夏天我自己练过2月腹肌，效果能看出来，但线条感差些，包括背肌， 后来还是让专业教练来训练的效果好。  详情 回复 发表于 2020-1-15 21:41
持久骡zephil
健身房私教买课程。  发表于 2020-1-15 19:40
扶摇mm
怎么练？  发表于 2020-1-15 19:38
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写某人 · #21 · 2020-1-15 19:34:16  回复
扶摇mm 发表于 2020-1-15 19:31
矮个子圆脸粗腿怎么穿显得好看


圆脸要尽量避免圆领。

方领，V领会比较适合你。

另外，大尺寸的耳环可以显得脸小。同样避免圆形。带有棱角的比较合适。

最重要的还是要瘦！瘦了脸也圆不到哪儿去，腿也粗不到哪儿去了。

晚餐把主食换成南瓜吧！

点评

扶摇mm
努力减肥！  发表于 2020-1-15 19:38
扶摇mm
好吧～耳环～～有点接受不能啊～太夸张了  发表于 2020-1-15 19:38
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汉堡小熊 · #22 · 2020-1-15 19:48:47  回复
怎么健康增肥，头发用什么可以增发

点评

Aqualavida
如果你消化吸收没问题。撸铁+吃肉（蛋白质）可以增肌。不容易，运动量和食量都要够大，然后还要坚持。  详情 回复 发表于 2020-1-15 20:55
写某人
头发我记得我之前说过，90%的脱发是脂溢脱发。 是雄性激素过高引起的。也就是太爷们了。 你可以试试喝点豆浆或者谈个恋爱，看看帅哥。 这样！ 增肥我也没成功呢，没有经验，全是教训！  详情 回复 发表于 2020-1-15 19:56
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写某人 · #23 · 2020-1-15 19:56:17  回复
汉堡小熊 发表于 2020-1-15 19:48
怎么健康增肥，头发用什么可以增发

头发我记得我之前说过，90%的脱发是脂溢脱发。
是雄性激素过高引起的。也就是太爷们了。

你可以试试喝点豆浆或者谈个恋爱，看看帅哥。

这样！

增肥我也没成功呢，没有经验，全是教训！
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transformer · #24 · 2020-1-15 20:14:02  回复
这贴实用！
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may^ω^ · #25 · 2020-1-15 20:18:13  回复
皮肤偏黄黑适合穿什么颜色的衣服？

点评

写某人
你看一下手背上的皮肤。如果血管呈现蓝紫色，你就是冷色肤，适合穿冷色。 如果血管呈现橄榄色你就是暖色肤，适合穿暖色。  详情 回复 发表于 2020-1-15 20:46
持久骡zephil
冷色调，颜色饱和度低点。  发表于 2020-1-15 20:39
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xiaotong · #26 · 2020-1-15 20:35:17  回复
马甲能大约讲讲服饰搭配吗？

点评

写某人
等我有空  发表于 2020-1-15 22:22
xiaotong
马甲有空了开个专栏吧  发表于 2020-1-15 21:30
写某人
可以呀！慢慢来！  发表于 2020-1-15 20:45
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写某人 · #27 · 2020-1-15 20:46:45  回复
may^ω^ 发表于 2020-1-15 20:18
皮肤偏黄黑适合穿什么颜色的衣服？

你看一下手背上的皮肤。如果血管呈现蓝紫色，你就是冷色肤，适合穿冷色。

如果血管呈现橄榄色你就是暖色肤，适合穿暖色。

点评

may^ω^
好的ヾ ^_^♪  发表于 2020-1-15 20:54
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月下飞天镜 · #28 · 2020-1-15 20:47:05  回复
想让胳膊腿粗实点，肚子别长肉，有什么好办法吗？

点评

写某人
是的，有氧运动不怎么增肌。事实上女的想长点肌肉挺困难的。多吃蛋白质食物喽！  详情 回复 发表于 2020-1-15 20:58
Aqualavida
肌肉训练  发表于 2020-1-15 20:55
写某人
不能整体瘦同样也不能整体胖。不过肌肉撕裂后是会长更大的。 多举铁吧！  详情 回复 发表于 2020-1-15 20:50
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写某人 · #29 · 2020-1-15 20:50:16  回复
月下飞天镜 发表于 2020-1-15 20:47
想让胳膊腿粗实点，肚子别长肉，有什么好办法吗？

不能整体瘦同样也不能整体胖。不过肌肉撕裂后是会长更大的。

多举铁吧！

点评

月下飞天镜
所以我喜欢的跑步跳操只能让我更瘦是吗，T^T  发表于 2020-1-15 20:54
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月兔月兔上月宫 · #30 · 2020-1-15 20:52:49  回复
画风清奇的一个帖子
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Aqualavida · #31 · 2020-1-15 20:55:20  回复
汉堡小熊 发表于 2020-1-15 19:48
怎么健康增肥，头发用什么可以增发

如果你消化吸收没问题。撸铁+吃肉（蛋白质）可以增肌。不容易，运动量和食量都要够大，然后还要坚持。
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写某人 · #32 · 2020-1-15 20:58:14  回复
月下飞天镜 发表于 2020-1-15 20:47
想让胳膊腿粗实点，肚子别长肉，有什么好办法吗？

是的，有氧运动不怎么增肌。事实上女的想长点肌肉挺困难的。多吃蛋白质食物喽！
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月下飞天镜 · #33 · 2020-1-15 21:03:50  回复
那么肚子别长赘肉也只能靠卷腹？

点评

写某人
可以的。不过要确认是骨盆的问题。靠墙站，然后试一下后背的空间。  发表于 2020-1-15 22:11
月下飞天镜
如果骨盆前倾就要用到马甲推荐的大山式了是吧，（马甲的科普都要认真听讲做笔记）  发表于 2020-1-15 21:32
写某人
腹肌是身上少数可以反复刺激的肌肉。所以练练总没坏处。如果本来不胖，还有小肚子。你可以测测看是不是骨盆前倾！  发表于 2020-1-15 21:20
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尘本无尘 · #34 · 2020-1-15 21:41:40  回复
zephil 发表于 2020-1-15 19:33
建意女人练三肌，胸肌，腹肌，臀肌。

自己练是会有肌肉的，但线条感不行，必须有个专业教练出效果。
以前夏天我自己练过2月腹肌，效果能看出来，但线条感差些，包括背肌，
后来还是让专业教练来训练的效果好。
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碳水化合物 · #35 · 2020-1-15 22:31:31  回复
这贴真好，收藏了！
1072
狡兔三窟 · #36 · 2020-1-15 22:41:34  回复
马一个！首页清流
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153917578 · #37 · 2020-1-16 00:43:08  回复
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
671
少肉肉的小瓜籽 · #38 · 2020-1-16 01:35:08  回复
好帖马克
1049
有节有常 · #39 · 2020-1-16 02:24:03  回复
好贴收藏
998
牛奶桃子猹 · #40 · 2020-1-16 04:53:15  回复
请教，胸太大怎样穿显瘦，谢谢

点评

写某人
不穿内衣，用胸贴。  详情 回复 发表于 2020-1-16 08:39
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写某人 · #41 · 2020-1-16 08:39:19  回复
牛奶桃子猹 发表于 2020-1-16 04:53
请教，胸太大怎样穿显瘦，谢谢

不穿内衣，用胸贴。
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ALVO · #42 · 2020-1-16 09:03:15  回复
马克一下
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沉默的兔子 · #43 · 2020-1-16 13:08:57  回复
骨盆前倾怎么办？怎么让腿变直？
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