[天地无极] 健身流水记录贴，希望坚持……

玉兔爱吃苗 · 发布于 2019-03-13 16:27 · 390 次阅读
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春天来了，又是减肥的季节
记录自己的健身过程，希望能坚持……
虽然大概率可能或许会放弃，看自己能坚持多久……
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共收到 84 条回复
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玉兔爱吃苗 · #2 · 2019-3-13 16:29:29  回复
3.10 慢走10分钟慢跑30分钟，椭圆机20分钟，器械10分钟
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玉兔爱吃苗 · #3 · 2019-3-13 16:30:22  回复
3.11 椭圆机40分钟，杠铃操60分钟，慢跑30分钟，大腿已经不是我的了。
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玉兔爱吃苗 · #4 · 2019-3-13 16:31:51  回复
3.12 中速走30分钟，器械30分钟，大腿撕裂感觉加深。55555，我要坚持。
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丫丫啊不吃兔 · #5 · 2019-3-13 16:54:18  回复
楼主贴图激励你
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鱼什么都知道 · #6 · 2019-3-13 17:01:21  回复
加油！
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阴阳师1.0 · #7 · 2019-3-13 17:07:55  回复
加油
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snowstorm · #8 · 2019-3-13 20:19:34  回复
加油！共勉
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日日无情 · #9 · 2019-3-13 20:23:27  回复
加油
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扶摇mm · #10 · 2019-3-13 20:56:06  回复
加油
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红白萝卜 · #11 · 2019-3-13 20:56:46  回复
加油
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明月出天山 · #12 · 2019-3-13 21:05:35  回复
加油
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吃瓜潜水兔 · #13 · 2019-3-13 21:06:34  回复
精神上支持你，加油
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玉兔爱吃苗 · #14 · 2019-3-13 21:10:37  回复
嗯，鸭梨一下子增大了。3.13 动感单车40分钟，椭圆机40分钟，器械15分钟。
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北溟小渔女 · #15 · 2019-3-13 21:22:02  回复
加油！
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瑶台月下逢 · #16 · 2019-3-13 21:32:31  回复
哈哈哈加油！借楼记录一下，11-2，12-0，13-1
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亭亭玉立 · #17 · 2019-3-14 09:23:05  回复
加油
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看客123 · #18 · 2019-3-14 09:27:22  回复
加油(ง •̀_•́)ง
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我是一只小小鸟 · #19 · 2019-3-14 10:21:16  回复
支持你。买了跑步机一年多了，只跑了不到二十次
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じцСＫ丫 · #20 · 2019-3-14 10:22:09  回复
加油，佩服自律的人
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一个闲人 · #21 · 2019-3-14 10:22:57  回复
加油！
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半杯温茶 · #22 · 2019-3-14 10:30:38  回复
你加油啊！我也想减可就是管不住嘴啊:Q
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香蕉你个吧啦 · #23 · 2019-3-14 10:35:01  回复
七分吃，三分练，还是得管住嘴，多吃水果，不吃零食，晚饭不吃或者少吃
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香蕉你个吧啦 · #24 · 2019-3-14 10:35:27  回复
还有最重要的是注意不能便秘！！！！
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玉兔爱吃苗 · #25 · 2019-3-14 21:04:10  回复
3.14 慢跑40分钟，器械20分钟，椭圆机40分钟
大家白色情人节快乐～么么哒～(^з^)-☆
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小米黄 · #26 · 2019-3-14 21:25:02  回复
加油！管住嘴，迈开腿！
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thetdyxhlaw · #27 · 2019-3-14 22:50:38  回复
加油，解解。
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sunshine · #28 · 2019-3-14 22:57:44  回复
加油加油↖(^ω^)↗待我论文写完也要加入减肥的行列了
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红白萝卜 · #29 · 2019-3-14 23:16:26  回复
加油，我也在减肥，一起加油!
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皮卡丘 · #30 · 2019-3-15 18:55:31  回复
加油！
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abcdefghijklmn · #31 · 2019-3-15 19:16:39  回复
我也在减肥，节制饮食加锻炼，我觉得减到理想体重还是有希望的
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玉兔爱吃苗 · #32 · 2019-3-15 21:08:04  回复
3.15 动感单车40分钟，踏板操60分钟，器械30分钟。
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jiujiuya · #33 · 2019-3-15 22:28:29  回复
带我一个～

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jiujiuya · #34 · 2019-3-15 22:29:57  回复
[
鼓掌]
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玉兔爱吃苗 · #35 · 2019-3-17 17:07:04  回复
3.17 椭圆机60分钟，器械30分钟
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看客123 · #36 · 2019-3-17 17:09:39  回复
日常来加个油
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玉兔爱吃苗 · #37 · 2019-3-17 20:40:49  回复
3.17 跑步机6公里匀速走80分钟
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玉兔爱吃苗 · #38 · 2019-3-18 21:10:10  回复
3.18 6公里匀速走40分钟，器械40分钟，椭圆机50分钟
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荒原美兔倚玉树 · #39 · 2019-3-18 21:22:46  回复
借楼打卡，肚皮舞半小时
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玉兔爱吃苗 · #40 · 2019-3-19 21:12:26  回复
3.19 动感单车40分钟，器械30分钟，椭圆机60分钟
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玉兔爱吃苗 · #41 · 2019-3-20 21:03:18  回复
3.20 动感单车40分钟，器械20分钟，椭圆机60分钟
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鱼什么都知道 · #42 · 2019-3-20 22:02:48  回复
加油加油
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玉兔爱吃苗 · #43 · 2019-3-21 21:07:39  回复
3.21动感单车40分钟，器械20分钟，踏步机20分钟，椭圆机30分钟
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玉兔爱吃苗 · #44 · 2019-3-22 20:38:46  回复
3.22 9公里匀速走，110分钟。
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玉兔爱吃苗 · #45 · 2019-3-24 21:11:17  回复
3.24 椭圆机60分钟，踏步机10分钟
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玉兔爱吃苗 · #46 · 2019-3-25 20:52:51  回复
3.25 椭圆机有氧120分钟变速，拉伸20分钟
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玉兔爱吃苗 · #47 · 2019-3-26 20:53:36  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #48 · 2019-3-26 20:53:36  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #49 · 2019-3-26 20:53:36  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #50 · 2019-3-26 20:53:36  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #51 · 2019-3-26 20:53:36  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #52 · 2019-3-26 20:53:36  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #53 · 2019-3-26 20:54:03  回复
3.26 跑步机上坡5公里匀速60分钟，动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #54 · 2019-3-28 21:08:44  回复
3.28 动感单车40分钟，器械30分钟，椭圆机60分钟
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玉兔爱吃苗 · #55 · 2019-3-28 21:08:44  回复
3.28 动感单车40分钟，器械30分钟，椭圆机60分钟
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玉兔爱吃苗 · #56 · 2019-3-28 21:08:57  回复
3.28 动感单车40分钟，器械30分钟，椭圆机60分钟
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morymory · #57 · 2019-3-28 21:14:07  回复
我想说，我一个半月瘦了20斤，3个月过去了没有反弹。。。。
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1453
一口一个瓜 · #58 · 2019-3-28 21:16:17  回复
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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玉兔爱吃苗 · #59 · 2019-3-29 21:01:01  回复
3.29 跑步机60分钟
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吃瓜看戏 · #60 · 2019-3-29 21:12:14  回复
多嘴一句，亲肌肉没强壮起来的时候，除了游泳的长时间运动注意些，别伤到关节。

点评

玉兔爱吃苗
啾咪～笔芯  详情 回复 发表于 2019-3-30 17:46
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玉兔爱吃苗 · #61 · 2019-3-30 17:46:07  回复
3.30 椭圆机60分钟，跑步机匀速走40分钟
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玉兔爱吃苗 · #62 · 2019-3-30 17:46:45  回复
吃瓜看戏 发表于 2019-3-29 21:12
多嘴一句，亲肌肉没强壮起来的时候，除了游泳的长时间运动注意些，别伤到关节。 ...

啾咪～笔芯
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玉兔爱吃苗 · #63 · 2019-4-4 21:03:12  回复
4.4 动感单车40分钟，上身器械5类4组，上坡匀速走30分钟。
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玉兔爱吃苗 · #64 · 2019-4-5 17:55:19  回复
4.5 椭圆机60分钟，下肢器械8组
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玉兔爱吃苗 · #65 · 2019-4-6 17:49:06  回复
4.6 椭圆机60分钟，拉伸15分钟，踏步机10分钟
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玉兔爱吃苗 · #66 · 2019-4-6 20:56:24  回复
4.6 无氧器械5组，匀速走30分钟
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玉兔爱吃苗 · #67 · 2019-4-9 21:00:10  回复
4.9 尊巴60分钟，无氧器械5组
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玉兔爱吃苗 · #68 · 2019-4-10 20:56:06  回复
4.10 椭圆机60分钟，无氧器械5组
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玉兔爱吃苗 · #69 · 2019-4-11 20:57:44  回复
4.11 动感单车40分钟，无氧器械7组，上坡匀速走30分钟
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玉兔爱吃苗 · #70 · 2019-4-11 20:57:44  回复
4.11 动感单车40分钟，无氧器械7组，上坡匀速走30分钟
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玉兔爱吃苗 · #71 · 2019-4-12 20:57:57  回复
4.12 动感单车40分钟，美丽芭蕾30分钟，我的手和大腿已经不是我的了。哭唧唧
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玉兔爱吃苗 · #72 · 2019-4-13 20:52:53  回复
4.13 动感单车40分钟，美丽芭蕾5组（大腿2、臀部、天鹅臂、拉伸）
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玉兔爱吃苗 · #73 · 2019-4-14 20:57:11  回复
4.14 椭圆机70分钟，拉伸15分钟
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玉兔爱吃苗 · #74 · 2019-4-15 20:45:40  回复
4.15 动感单车40分钟，古典舞30分钟，上坡匀速30分钟
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玉兔爱吃苗 · #75 · 2019-4-16 20:58:55  回复
4.16 椭圆机30分钟。动感单车40分钟，拉伸20分钟
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玉兔爱吃苗 · #76 · 2019-4-21 22:30:55  回复
4.21 动感单车40分钟，器械50分钟
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玉兔爱吃苗 · #77 · 2019-4-30 20:39:16  回复
4.28 动感单车40分钟，踏步机30分钟，椭圆机30分钟
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玉兔爱吃苗 · #78 · 2019-4-30 20:39:41  回复
4.29 动感单车40分钟，器械30分钟
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玉兔爱吃苗 · #79 · 2019-4-30 20:39:54  回复
4.30动感单车40分钟
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玉兔爱吃苗 · #80 · 2019-4-30 20:40:17  回复
4.30 尊巴60分钟
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玉兔爱吃苗 · #81 · 2019-5-4 20:34:55  回复
5.1 跑步机60分钟
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玉兔爱吃苗 · #82 · 2019-5-4 20:35:12  回复
5.3 椭圆机60分钟
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玉兔爱吃苗 · #83 · 2019-5-4 20:35:41  回复
5.4 自行车40分钟，椭圆机80分钟
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玉兔爱吃苗 · #84 · 2019-5-11 22:44:19  回复
5.11 椭圆机60分钟，无氧器械5组（半小时），动感单车40分钟，拉伸20分钟
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玉兔爱吃苗 · #85 · 2019-5-12 21:39:09  回复
5.12 动感单车70分钟
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