敲黑板：提重物时要蹲下，运用下肢大腿力量。事先最好活动开身体，热身。
一大早起来进行每周六的清扫工作，为了小米能顺利扫荡，搬开地面杂物和小家具。在搬一个小文件柜的时候懒惰了，只微微弯腰想靠腰力。。。然鹅我并没有腰力，用力时神经直达后腰，噼啪一下电击感，闪了。。。
现在走路姿势和唐老鸭同款，一路翘着屁股。。。

摸摸，搬重物确实要当心，去医院看看吧

去医院看看吧！

刚刚去看治疗师了，先冰敷让毛细血管止血。回来做完事和后再热敷，散开淤血。。。唉老人家了

冰敷，24小时后贴膏药，50块以下的膏药效果都不行

那个解解一个人住吧，好好躺在床上休息吧，阔以正大光明玩手机啦！

活血化瘀用暖宝宝，再加上腰部按摩器

抱抱姐姐，我也昨天平地一声雷的摔个大马趴，两边膝盖都青紫了

24小时后热敷，云南白药喷雾，！

我前天下班从公司楼梯上摔下来了，现在走路都是瘸腿的

健身教练第一课强调的一点就是，捡绳子必须是蹲姿，直接弯腰加罚整套动作…

我昨天骑电动带孩子上课，和外卖小哥撞了！我脚踝扭伤，孩子膝盖擦伤！好惨！！！！我的脚已经不能走路了。

解解一定要保护好腰，及时补钙，30岁后骨骼随着年龄增长开始脆弱！我小姨50几岁就弯腰捡了个东西起身太快就腰椎骨折了，做了手术恢复中。

不得不说我二舅舅这个人才
养尊处优一辈子，然后放个P闪到腰进医院养了三个月
因为我姐我舅妈在外地，我和我妈陪他去医院看的
医生问怎么闪到腰的
我舅舅义正言辞的说就是放个P闪到的
医生表情一言难尽

哈哈哈哈哈哈哈, 放p闪腰！要笑死我了，承包我一个月笑点，哈哈哈哈哈，想看医生的病例报告！

去看看，别留后遗症

抱抱lz也抱抱我自己，我也腰伤大半个月了，好好坏坏，病发时只能卧床，躺的快成木乃伊

抱抱楼主，腰伤不能忽视，要好好养。