[天地无极] 胖了好多想减肥兔子们有木有减肥方面的心得啊 ...

是个鸡蛋 · 发布于 2019-09-11 21:21 · 274 次阅读
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枯了连续几天胡吃海塞感觉游泳圈多了几层，而且消化也有点问题，不知道还有没有调理消化的方法啊
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是个鸡蛋 · #2 · 2019-9-11 21:22:02  回复
呜呜呜我错了
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半杯温茶 · #3 · 2019-9-11 21:41:58  回复
管住嘴迈开腿。
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玲珑骰子安红豆 · #4 · 2019-9-11 21:50:14  回复
解解康康我～从4月开始减肥，到现在瘦了16斤，不过最近两个月体重只少了两斤，怎么都不往下掉了，爆哭！！办法还是老生长谈，断糖+少吃，我人工糖坚决不吃，水果倒是不控制，主食尽量不吃，肉什么的不限制种类，但是量减少。不过我不运动，平均每天只走5000步……

点评

扶摇mm
谢谢你提起走路，提醒我去收米～不然又过时间了，虽然今天只走了3千多步  发表于 2019-9-11 23:50
是个鸡蛋
很有帮助爱您  详情 回复 发表于 2019-9-11 22:22
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兔饱饱 · #5 · 2019-9-11 21:50:21  回复
控制饮食
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下雨收衣服 · #6 · 2019-9-11 21:56:33  回复
低碳饮食很有用。肉甜品不忌，不运动，四个月17斤。期间有反复，但一控制主食体重就会下来
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兔兔辣么可爱 · #7 · 2019-9-11 21:58:09  回复
管住嘴迈开腿。我也在减肥，瘦了十斤了，刚经历了十天的平台期，有一种坚持不下去的感觉，还好现在又开始掉秤了。以前总喝奶茶在外边吃饭天天啃鸭腿，现在不能吃甜的煎炒油炸的，刚开始天天就是水煮鸡胸肉牛肉青菜真的很崩溃，幸好我还有辣椒酱可以放。吃了一段时间就适应了，再吃外边的饭菜反而不习惯，一吃就觉得太咸了要不停喝水
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是个鸡蛋 · #8 · 2019-9-11 22:22:22  回复
看都在搞戒糖，有的说米和面都不能吃，不知道该怎么戒糖
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是个鸡蛋 · #9 · 2019-9-11 22:22:47  回复
玲珑骰子安红豆 发表于 2019-9-11 21:50
解解康康我～从4月开始减肥，到现在瘦了16斤，不过最近两个月体重只少了两斤，怎么都不往下掉了，爆哭！！ ...

很有帮助爱您
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鱼什么都知道 · #10 · 2019-9-11 22:58:56  回复
忍
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马六甲 · #11 · 2019-9-11 23:22:04  回复
我现在正吃着蛋糕看你们谈减肥，感觉好忧伤，蛋糕都吃不下了
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ppsspp · #12 · 2019-9-11 23:23:55  回复
我高考结束几天瘦了8斤，然后体重就不动了
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一念长星 · #13 · 2019-9-11 23:46:12  回复
少油，吃饭规律吧
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多肉杀手 · #14 · 2019-9-11 23:50:55  回复
我是本来就不太吃零食，习惯正常吃饭，一旦胖了真的难减啊，戒不掉主食
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乖巧吃瓜少说话 · #15 · 2019-9-12 01:00:42  回复
运动，别节食，节食伤胃，等岁数上去了会更胖
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夜归人 · #16 · 2019-9-12 09:38:16  回复
尽量自己做饭吃，少油少盐，少吃主食，多吃蔬菜，搭配运动，之前是瘦了10多斤，但是现在已经很久没有往下掉了，刚买了范志红的减肥食谱，打算试一试。
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txtvda · #17 · 2019-9-12 10:37:14  回复
这几天写材料，愁人，吃得比平常还多却瘦了两斤。平常我吃得少经常饿得浑身没力也没有瘦。
心宽体胖，心底有事易瘦啊
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