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解解们看我找到了什么，自从这个APP倒闭了，我找这个老师的课很久了，终于在B站找到了。
这是目前我看到过的讲解最详细，姿势进入最详细的瑜伽课。
我基友也练过，她说她之前能6节连做，后来app倒闭了她就没做了，现在估计做不到了，哈哈。她的评价也是这套很不错
解解们我跟你们说，最近我看欧阳春晓的练臀视频发现一个非常重要的事，就是很多教练是不教细节的，要么是坏，要么是自己也不懂。
就比如臀桥，为什么叫臀桥，因为是臀部发力。你如果光看着教练的样子跟着做根本不知道怎么臀部发力，但是欧阳春晓告诉你要卷尾骨，我试了一下，天啦，一下子就找到臀部发力的感觉了。就这么一个小细节，人家不告诉你你根本不知道，看着别人的样子做，达不到效果不说甚至还会受伤，然后开始怀疑人生！所以我觉得一定要找个中文解说且特别详细的，把原理都讲清楚的（警惕贩卖焦虑的自媒体，有些为了卖课搁那搞的云里雾里的，这种也直接避雷！）

还有这套，从来没有这么详细的瑜伽单个动作解析，这个课的含金量真的太高了

星期天开开心心快快乐乐

谢谢分享

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981716 发表于 2024-12-29 06:04
解解们看我找到了什么，自从这个APP倒闭了，我找这个老师的课很久了，终于在B站找到了。
这是目前我看到过 ...

谢谢分享！
排除故意不讲的，两种可能：
1.半桶水，自己也不懂，瞎练瞎教
2.只会练不会教，也意识不到这还需要教

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