[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼11.7

981716 · 发布于 2024-11-07 04:59 · 40 次阅读

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共收到 8 条回复

微言 · #2 · 2024-11-7 06:58:17 回复

立冬安康

耶，今天立冬啊，解解早~ 发表于 2024-11-7 08:00

981716 · #3 · 2024-11-7 08:00:43 回复

清晨拉伸+内脏归位14分钟，走路上班20分钟

啾咪 · #4 · 2024-11-7 08:05:31 回复

立冬啦，怪冷的，早上好呀

啾咪咪早发表于 2024-11-7 08:59

吃瓜路过 · #5 · 2024-11-7 10:36:24 回复

金刚功15分钟跳绳1000个

霞染冰丝 · #6 · 2024-11-7 16:14:51 回复

走一走，收拾书本柜子

981716 · #7 · 2024-11-7 16:40:04 回复

今天膝盖疼，所以暂时不做有氧了，做一些用不上腿的，背部29分钟+40个扶墙俯卧撑。本来还有一个10分钟的视频，但是背部力量太弱了，做不动了，就只能含泪29分钟了

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