[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼7.16

981716 · 发布于 2024-07-16 05:24 · 62 次阅读

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共收到 15 条回复

啾咪 · #2 · 2024-7-16 06:24:13 回复

早上好

啾咪早~ 发表于 2024-7-16 06:55

transformer · #3 · 2024-7-16 07:07:51 回复

早！今天下雨，早上没快步走。先来占个位～
昨天壶铃动作渐渐能控制住发力了，做完第4组25个，意犹未尽，又来了30个。今天尝试130个分4组做完。

可以试试，投入不大，也不占地方。对于我这种平时运动少的初学者，练的时候，动作标准比上量更重要。这样没有了完成量的压力，反而更容易坚持。发表于 2024-7-16 15:40

壶铃最近风很大啊，抖音看到好多推的，我还在犹豫要不要买发表于 2024-7-16 11:13

哇，我这两天太热了都没动，等明天空调安好了再动发表于 2024-7-16 09:35

微言 · #4 · 2024-7-16 07:08:24 回复

早上好

解解早发表于 2024-7-16 09:35

扶摇mm · #5 · 2024-7-16 07:14:46 回复

早

解解早~ 发表于 2024-7-16 09:36

扶摇mm · #6 · 2024-7-16 08:57:53 回复

慢跑4+公里拉伸一组八段锦一组

安安静静凑热闹 · #7 · 2024-7-16 09:20:51 回复

12min八段锦，30min骑行

跑步50min，拉伸15min 发表于 2024-7-16 21:43

981716 · #8 · 2024-7-16 21:24:50 回复

我的空调终于送到了，两个小哥也是不容易，晚上9点还在送货，明天这个时候我应该已经躺在空调里面舒服的睡觉了

981716 · #9 · 2024-7-16 21:41:07 回复

下大雨了，天可怜见，我求雨求了好几天了，终于下了，原来下雨的必备法器是我的空调，不买空调不下雨，空调刚到家就下雨，哈哈哈哈哈。刚刚9点我看天气预报说半小时后有雨，我就想等等看是不是真有，强撑着眼皮还真被我等到了，开心，睡觉

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