[天地无极] 无鸭梨习惯养成&自我突破打卡楼7.12

981716 · 发布于 2024-07-12 05:43 · 85 次阅读
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微言 · #2 · 2024-7-12 05:50:43  回复
早上好

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981716
解解早~  发表于 2024-7-12 06:28
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981716 · #3 · 2024-7-12 06:28:43  回复
之前买的一个内衣穿不上，今天穿上啦，虽然还是有点紧，但是问题不大，啦啦啦啦~

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啾咪
真棒  发表于 2024-7-12 16:09
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扶摇mm · #4 · 2024-7-12 06:49:45  回复
早

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981716
解解早~  发表于 2024-7-12 06:51
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transformer · #5 · 2024-7-12 07:20:18  回复
早～快步走35分钟
继续昨天小红书的话题，昨晚刷小红书时被推送了壶铃，引起了我的兴趣，经过用我家6升桶怡宝水体验，激情下单买了个5公斤的壶铃，等我每天100个练起来 握拳ing

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981716
坐等解解评测  发表于 2024-7-12 09:55
transformer
现在有了软壶铃，随便扔地上。用正确姿势练习壶铃，官方说法可以瘦腹、薄背、翘臀、细胳膊、紧实大小腿。  发表于 2024-7-12 08:25
981716
壶铃怎么练？我看人家就是拿起来甩，有用吗？那玩意没拿住掉下来脚和地板都得遭殃吧，哈哈哈  发表于 2024-7-12 07:33
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扶摇mm · #6 · 2024-7-12 08:49:44  回复
慢跑5+公里拉伸一组八段锦一组
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安安静静凑热闹 · #7 · 2024-7-12 11:02:04  回复
骑行30min，拉伸8min，猫猫兔兔妹妹都好可爱
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有节有常 · #8 · 2024-7-12 13:39:12  回复
慢跑2公里
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981716 · #9 · 2024-7-12 17:01:19  回复
有氧44分钟
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啾咪 · #10 · 2024-7-12 21:09:40  回复
这一周打卡，周三搞到十二点才下班。

                               
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啾咪
周一周二一直再下雨。  发表于 2024-7-12 21:10
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may^ω^ · #11 · 2024-7-13 00:02:28  回复
今天用球球按了脚
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