兔子都会做些什么来让自己从这种情绪里面出来?工作没有成就感，生活也没啥特别的追求。

同想知道。只会由一件郁闷的事情联想到另一件郁闷的事情上。人的情绪果然像流水一样，往低处去。再高兴的事情也就那么一段时间然后趋于平静，不高兴的事情却可以一桩接一桩，情绪可以愈加低落。

做兼职挣钱，然后花掉买一些平常绝对不会买的小玩意儿。

看本小说转移下注意力，或者到小破站刷吃播

看小说，睡觉，吃东西，去散步交替进行。不过这和我平时生活没多大区别

我最近也很emo，没排解开呢

乌龟心态，努力不去想

要么花钱要么赚钱，这两件事都很快乐

听军歌，增加正能量

最近正在emo，不过按照以前的经验，是给自己生活添加一些变数。让自己不要一直维持在一个生活状态，环境影响心情。

吃吃喝喝打游戏，看无厘头喜剧片。多晒太阳

现在能过得平稳就不错了

为什么要有成就感？

我现在就在emo中，我决定等会儿做运动，刺激一下多巴胺分泌。如果暂时不能做运动的话，就做一些其他不相关又不得不做的事情来转移注意力，最好是需要那种精神高度集中或者需要跟其他人打交道的，因为你必须要转换态度，过一会儿这种情绪就慢慢平复了

玩那种冲关小游戏

花钱买东西

一杯生椰拿铁

化个全妆出去拍照

收拾家里，丢东西也是一种不错的发泄方式。

打游戏

旅游，放宽心

睡觉，散步，我挺享受平平稳稳的状态

去找道士看看吧，道士专治emo

想一些特别难过的事让自己哭一场，哭完后找一本搞笑轻松的小说看，看到特别累直接睡觉，睡醒就好啦

刷视频，各种猫猫的视频，偶尔静音看卖手镯的直播，不限材质我喜欢看漂亮的手镯，以前踩过坑所以现在只看不买，看长月烬明神魔大战，心情最低谷我喜欢看冥夜，有时间的时候emo就自己开车出去兜风，大部分时候我姐妹会陪我，不晕车也可以坐车，离开城市，去有山有水的地方放空一天，就差不多了

负面的情绪要及时排泄掉，看点心理的书吧

光照时间不足容易emo，北欧的研究。按中国玄学的说法就是补阳气，阴气重就容易被负能量纠缠

人间无情客 发表于 2024-7-3 15:23
乌龟心态，努力不去想

工作的话，我就是拖字诀，布置的事情不管是不是提前做好，都压线或选一个不快也不算太慢的时机交，适当的拒绝任务+表达不满，整体呈现出来的效果就是工作效率不算高，但不夸张，一定程度上减少了不少任务。不过，只适合咸鱼，有野心和上进心的人没法这么干

我的方法分享给你不一定奏效，我比较喜欢打扫卫生，整理房间，洗洗刷刷。
还有一个点是，其实最完美的那条路你没选不一定你就有的选，假如你选了一条不太完美的路，还不如现在的样子，就会发现现在很不错。
人这一辈子都是自己跟自己过，不要浪费时间去emo，当下的每一刻都要开心。
还有就是所有人都不如意，并不是你遇到的事格外的难，只是有些人不会与世界对抗，要与一些东西共存，并且寻找有趣快乐的事情去做，别想着消灭emo。

就是很多语言别人说了没用，一定要自己去尝试才能真正的理解。真的很难受的时候，一定不要后知后觉等待它自己好，而是立刻马上的去寻找各种方法去解决它，然后在这个过程中，你会遇到自己的方法。

就熬，一般也就一两个月的事，每天扳着手指数数就过去了，
哪怕是生老病死的事，也不过几个月最难熬

我是看小说，听音乐，或者吃东西就好了

做手工，拼积木，那种对着说明书一定能做好的东西

我没有emo的印象，也许是因为我每天都会做手作

做做卫生家务，或者动手做做手工，运动，吃好吃的，去看看大自然散步放空，总之让自己动起来

我最快也很焦虑，就是因为我看到别人20出头年薪已经百万级别，刷到抖2千万存款还在谈生存问题，年赚1个小目标的还在想着怎么能卷2个小目标，看到他们这种的都那么拼，我真的觉得是不是我不配生存，我被抛下了，拖后腿了

经常emo的话可能就是肝不好，清淡饮食，早睡早起别熬夜，然后吃点逍遥丸。我是生了很久的病以后慢慢看开，很多东西其实都不重要，只是价值观的差异，生死之外皆小事

爬山！每周去爬！2个月我快走出来了

你就没有啥爱好？

吃喝玩乐看小说打游戏和朋友约会rua猫猫，有喜欢的事情比较容易走出这种情绪