[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼12.31

981716 · 发布于 2023-12-31 05:40 · 74 次阅读

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只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

共收到 10 条回复

扶摇mm · #2 · 2023-12-31 09:50:12 回复

早呀，你周末年末都不休息吗？

抱抱你发表于 2023-12-31 15:18

我今天上班儿呀，年底检查，下个月还有一次全面检查。天天检查，检查检查，不是这检查就是那检查，生气，气。发表于 2023-12-31 10:53

啾咪 · #3 · 2023-12-31 09:57:55 回复

昨天，半个小时跟练，222卡。昨天忘记写了

关节不灵活，如果是之前一直运动，但是脖子响，那就是之前没运动到。如果是之前没运动然后脖子响，那就是缺乏运动。发表于 2023-12-31 10:52

坚持锻炼，每天都有有地方疼。话说有人知道一直运动，然后扭脖子的时候咔咔响是有且什么问题吗？发表于 2023-12-31 10:00

扶摇mm · #4 · 2023-12-31 15:18:36 回复

心肺复苏一组15分钟，出一身汗

啾咪 · #5 · 2023-12-31 23:33:31 回复

跟练半小时，230k，感觉效果越来越差。今天上了一下秤，不敢相信上面的数字，真的要减肥了，今年胖了20+（嚎啕大哭）

数字解解，爱你！发表于 2024-1-1 08:36

我陪你。不过不存在效果越来越差这回事哦，动了就比不动好。那些什么量化指标看看就好，不准的，还是要以个人感受为主。发表于 2024-1-1 07:56

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