[天地无极] 无鸭梨健身打卡楼12.13

981716 · 发布于 2023-12-13 06:36 · 214 次阅读

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本帖最后由 981716 于 2023-12-13 06:37 编辑

只要你今天运动了,哪怕只是绕着办公室走一圈,只做一个俯卧撑,只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比,只做自己的对手,加油

                               
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今天莫名猎豹浏览器一直闪退,发现这个破浏览器越来越不好用,试试火狐怎么样。解解们有没有好用的浏览器推荐。其实我还挺喜欢用QQ浏览器的,但是莫名登不上14区,总是说密码错误(同样的密码别的浏览器可以登录,奇怪了)。
我发现我只要一用滴答清单我就动力满满,也不知道是动力满满用滴答清单还是用了滴答清单才动力满满,总之就是能每天目标明确,感觉非常好。那么现在问题来了,我有时候根本想不起来用滴答清单怎么办,哈哈
共收到 17 条回复
啾咪 · #2 · 2023-12-13 07:39:39  回复
滴答清单是什么呀?
夸克浏览器蛮好用的

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好的我试试。 滴答清单是个app,主要是一个管理待办事项、任务清单的软件。因为如果待办事项太多占据大脑内存,大脑就没有多余的精力去处理更重要的事,所以把所有代办事项写出来并分配妥当的时间(今天、明天还是哪  详情 回复 发表于 2023-12-13 08:15
兔兔是宝宝 · #3 · 2023-12-13 08:05:39  回复
八段锦一组

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踏步机半小时  发表于 2023-12-13 20:02
中午走路半小时,完成  发表于 2023-12-13 12:52
981716 · #4 · 2023-12-13 08:15:00  回复
啾咪 发表于 2023-12-13 07:39
滴答清单是什么呀?
夸克浏览器蛮好用的

好的我试试。
滴答清单是个app,主要是一个管理待办事项、任务清单的软件。因为如果待办事项太多占据大脑内存,大脑就没有多余的精力去处理更重要的事,所以把所有代办事项写出来并分配妥当的时间(今天、明天还是哪天)然后无脑照着做就好了,节约能量给更重要的事。还有可以把一个大任务分解成若干可以立刻着手做的小任务,有助于更好的完成大任务。还可以有习惯养成打卡,还有番茄倒计时等等,功能还挺强大的。功能上我也一直在摸索,配合一些有名的学习方法用,还挺好用。不过有些功能需要会员,你要是有兴趣可以先下载下来体验下。如果想了解用法,可以去b站搜索“滴答清单”官方号学习

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清单没用,但番茄我觉得挺有用,屏蔽网络后注意力就集中  发表于 2023-12-13 12:34
注意力集中不了了  发表于 2023-12-13 12:04
咋啦?为啥坚持不下去?  发表于 2023-12-13 10:31
番茄好用,但是我现在坚持不下去了  发表于 2023-12-13 09:58
transformer · #5 · 2023-12-13 08:29:04  回复
快步走30分钟。
看演唱会的后劲儿有点大,今天开始要强制自己回到常规工作生活节奏!

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谁的演唱会?  发表于 2023-12-13 08:47
扶摇mm · #6 · 2023-12-13 09:13:39  回复
清单是干啥用的

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看上面  发表于 2023-12-13 09:45
981716 · #7 · 2023-12-13 12:34:47  回复
@啾咪 把所有社交软件都删掉,我说真的。我全都删掉差不多有一个星期了吧,从一开始的抓心挠肝(好想知道有没有人给我点赞留言、不知道有没有什么新鲜事、好想吃瓜呀)到现在差不多快习惯了,手机里就一个月宫,月宫帖子也有限,白天上班摸鱼的时候来看看。注意力空出来就会转移到自己需要关注的事情上去了。
而且你想刷社交软件不是你的错,那些社交软件设计的初衷就是让你欲罢不能,所以会利用各种心理机制让你一直沉迷其中,所以如果你能抵抗的住反而心理还不正常嘞,哈哈。而对抗社交软件的办法不是用自制力而是远离。自制力这个东西是有限的,你用在了这里,别的地方就没有了,所以也造成了一定的拖延,而且如果自制力超过了限度说不定还会反弹,就像减肥暴饮暴食那样。所以最好的办法就是给自己营造一个远离的环境,就像毒品一样,远离它,电子鸦片也一样。网线一拔恩怨去他妈是很有道理的,哈哈
我最近看了一本教怎么用康奈尔笔记法记笔记的书,里面有提到上面我说的内容(我也是刚学到之后在这跟你交流“病情”),我晚上回去把笔记传网盘分享给你,你可以参考下。一起努力找回我们的专注力~

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嗯嗯!  发表于 2023-12-13 13:03
981716 · #8 · 2023-12-13 18:19:54  回复
@啾咪
我用夸克网盘分享了「康奈尔笔记.pdf」,点击链接即可保存。打开「夸克APP」在线查看,支持多种文档格式转换。
链接:https://pan.quark.cn/s/4c37a08bc24d
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