只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

                               
登录/注册后可看大图

单车28分钟。今天的车不大好骑，倒是能消耗更多卡路里，早餐要吃个芝士蛋糕补补。

八段锦一组，出门跑步

跑步50分钟，5公里+，拉伸一组

舒缓拉伸一组

这是蛋糕还是铜锣烧啊？甜滋滋的

单车27分钟，无规律扭屁屁10分钟