只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

                               
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今天这个是我自己画的吐司，烤糊了一样，唉，之后可能会再画一遍，学习新画法没有那么容易

晨跑开始

单车25分钟

晨跑36分钟3+公里，拉伸一组八段锦一组