只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

                               
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昨天画喵小玉画上头了，又去把她的零基础课买了还有，今天这张图的排版真好看，现在是我的了

今天骑车出门

出差回来啦，运动是倒时差的好帮手
腹、背健身操40分钟+拉伸10分钟