只要你今天运动了，哪怕只是绕着办公室走一圈，只做一个俯卧撑，只做5秒平板支撑……都可以来打卡。
形式不限
内容不限
时间不限
运动量不限不和别人攀比，只做自己的对手，加油

                               
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一个是清平乐的美术一个是长安十二时辰的美术，简直绝了

骑行25分钟

早

瑜伽课一小时

步行一小时+第六套广播体操一遍

走路1.8万步，骑行3.2公里